Koronavirüs’ün bir armağanı, kendini düşünme zamanıdır. Normal zamanlarda bu imkansızdı; iş, aile, ev işleri, gönüllülük, kitap kulübü, egzersiz ve genel “meşgul olma” ile çok tüketildik.

Mart ortasında tüm bunlar çığlık atarak durdu. Bu değerli zamanı, duygusal enerjimizi harcadığımız kişilere net bir şekilde bakmak için kullanmamızı öneriyorum.

Bizi İnşa Etmeyen İlişkilerde Israr Etmek

Hepimiz, kalplerimizin hayatımızdan geçenlere bakacak kadar büyük olduğunu hissetmeyi severiz. Bizi beslemeyen veya açıkçası bize ihtiyacı olmayan insanlar için yolumuzdan çekilmek zorunda hissediyoruz.

Uzun süredir arkadaşlarımıza sadık olarak yetiştirildik, yapmak istiyoruz Başkalarına, bize yapmalarını istediğimiz gibi ve topluluğumuza dahil olmaktan zevk alıyoruz. Üstelik hepimiz beğenilme duygusunu seviyoruz.

Yine de doğru olanı yapmak için elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışırken dikkat dağınıklığı, tatminsizlik ve bitkinlik şeklinde yüksek bir bedel ödeyebiliriz. Dahası, bir dostluk teklifini reddedersek, kendimizi suçlu hissederiz. Kendinize ne sıklıkla söylediniz:

  • “Jane ve ben ortaokula geri dönüyoruz. Tabii ki, onu hayatımda tutmalıyım – onunla her telefon görüşmesi tek yönlü bir maraton olsa da (o kadın nefes alıyor mu?) Ve tek yaptığı torunları hakkında konuşmak. “
  • “Susie, Alzheimer Yürüyüşü’nde ona yardım etmemi istedi ve daha çok tutkulu olduğum on başka hayır kurumu olmasına rağmen onu hayal kırıklığına uğratmak istemedim.”
  • “Sonuncusu dünyadaki gitmek istediğim yer fitness temel eğitim kampı, ama grubumuzdaki diğer herkes hevesli ve ben tek başıma olmak istemedim. İşte tatil zamanım geliyor. Havuz kenarında bir Margarita ile uzanmak yerine, bütün gün şınav çekeceğim ve bütün gece briç oynayacağım. Ugh! ”

Arkadaşlıklarımızı Değerlendirelim

Evle sınırlıyken, arkadaşlıklarımızı denetlememizi öneriyorum. Bizim için en önemli olan insanlara yeterince zaman ve çaba harcıyor muyuz yoksa onları hafife alıyor muyuz?

Yelpazenin karşı tarafında, temelde işlemsel olan ve olmayan ilişkilere düştük mü? özellikle besleyici – “Birlikte golf oynuyoruz”, “Onu kulüpte görüyorum”, “O bir ofis müttefiki”, “Birlikte alışverişe mi gidiyoruz?”

Bu ılık ilişkilere razı olduğumuzda, Dalga uzunluğumuzda daha fazla olan, hayatlarımızı zenginleştiren ve sadece onların yanında olmak bizi iyi hissettiren diğer insanları aramak için kullanabileceğimiz zamanı artırın.

İlişki Gücü Merdiveni

Önceliklerimizi netleştirmek için ilişkilerimizi bir “aşk merdiveni” olarak resmetmemize yardımcı olur. En üst basamakta çekirdek bağlarımız var: koca veya partner, çocuklar, torunlar, kardeşler ve bir veya iki gerçek en iyi arkadaş. Zamanımızdan ve ilgimizden aslan payını almalılar.

Ne yazık ki hayat yolumuza girebilir ve istemeden bu temel ilişkilerin bazen tehlikeli bir şekilde kaymasına izin verebiliriz. Dişçimin duvarında “Dişlerini görmezden gel, onlar gider” diyor. Aynı şey o’ya en yakın olanlar için de söylenebilir

Aşk merdivenimizin bir sonraki basamağında, derin bir ilgi duyduğumuz veya gerçek duygu alışverişinde bulunduğumuz kişiler var. Onlarla birlikte geçireceğimiz zamanı dört gözle beklemekle kalmıyor, onlara güvenebileceğimizi biliyoruz.

Bir keresinde arkadaşlık temasıyla bir öğle yemeği yedim, ” Saat 3’te iyi bir arkadaş arayıp bir cesedi gömmeni istese, gider miydin? ” Bu biraz aşırı, ancak sabah 3’te arayabileceğiniz bazı kişiler olduğunu ve acil bir durumda geleceklerini bilmek rahatlatıcı.

En alt basamakta – ve bu nedenle en az zamanımıza ve duygusal enerjimize layık – şu ya da bu nedenle gördüğümüz insanlar: komşular, aynı kiliseye gidiyoruz, aynı mangallara davet ediyoruz, çiftlere düştük ‘ilişki, o kocamın iyi arkadaşının karısı, vb.

Bu karışıklıklar sizi boş hissettiriyorsa ve / veya sizi daha anlamlı ilişkilerden ve arayışlardan uzaklaştırıyorsa, onlardan kurtulmanın zamanı gelmiştir. .

Kimin Korumaya Değer Olacağına Karar Verme Zamanı

Bilinçli mutluluk hakkında, bilinçli ilişkiler için de gitmesi gerektiğini düşündüğüm çok şey söylendi. Zorla izolasyon bize sessizlik, uzaklık ve dinginlik armağanını verdi. Zamanımızı kiminle geçirdiğimizi değerlendirmek, sınırlar oluşturmak ve bu konuda suçluluk duymamaya karar vermek için kullanalım.

O zaman, dünya tekrar açıldığında, dış eylemlerimiz iç duygularımızla daha uyumlu hale gelecektir. ve daha tatmin edici hayatlar sürdüreceğiz. İşte Ben Dezavantajın Upside’si olarak adlandırdığım şey bu!

En yakın arkadaşlarınız kimler? Onlarla ne sıklıkla takılıyorsun? Ortalama veya düşük seviyeli tanıdıklarla değerli zamanınızı mı harcıyorsunuz? Bununla ilgili ne yapacaksın? Lütfen en son arkadaşlık değerlendirmelerinizi paylaşın!

Bir Sohbet Edelim!