Baş Döndürücü Büyülerden Kaçınmanın 4 Kolay ve Doğal Yolu

İster yükselen sıcaklıklardan ister güncel olaylardan olsun, baş döndürücü büyüler yaşama olasılığımız her zamankinden daha yüksektir – ancak bunlar önlenebilir. Su kaybını, iç mekanda ve buharlı dış mekanda iklimlendirilmiş ortamlar arasında uyum sağlamanın zorluğunu ve stresle meydana gelen solunum değişikliklerini suçlayın ve bunların hepsi beynin denge kontrol merkeziyle uğraşıyor. İşte ayaklarınızın üzerinde sabit durmanız için bazı kolay ipuçları: Derin nefes almak, sersemlik için popüler bir çaredir, ancak daha da iyisi nefesini tutmaktır. UCLA araştırmacıları, hızlı nefes aldığınızda – stresten veya merdiven çıkmadan – beyninizin ayaklarınızın üzerinde sabit kalmanızı sağlamak için ihtiyaç duyduğu bir kimyasal olan çok miktarda karbondioksit verdiğinizi söylüyor. Oturun ve rahat ettiğiniz sürece nefesinizi tutun ve karbondioksit seviyeniz yükselebilir ve baş dönmeniz 30 saniye kadar kısa bir sürede sona erebilir! Sade sudan veya spor içeceğinden daha lezzetli bir şeye ulaşın. The American Journal of Clinical Nutrition’da yapılan bir araştırmaya göre, sütlü yudumlar sıvı dengesini yeniden sağlamak ve baş dönmesini sona erdirmek için daha iyi bir iş çıkarıyor! Araştırmanın yazarlarından Sam Oliver, PhD, sütte karbonhidratlar, amino asitler ve potasyum, yani sindirim sisteminde su emilimini teşvik eden besinler içerdiğini açıklıyor. Ginkgo biloba yardımcı olabilir! International Journal of Otolaryngology’de yapılan araştırma 240 mg önermektedir. Bu eski ağaç özünün günlük olarak% 60’a kadar dengesini ve dengesini artırır. Ortak yazar Rob Hoerr, MD, ginkgo’nun iç kulağınızın denge merkezine şifalı kan akışını arttırdığını açıklıyor. Deneyin: Ömrü Uzatma Ginkgo Biloba Sertifikalı Ekstrakt (LEF.com/WW) Not: Eklemeden önce bir doktora danışın.Yumurtalarınıza serptiğiniz bu tuz damlası, dehidrasyonu ve baş dönmesini önlemede, pahalı elektrolit içecekler ve ev ilaçları gibi etkilidir. turşu suyu! Kanadalı araştırmacılar, ev yapımı yemeklere yeniden odaklanmamızın sodyum alımında yüzde 50, ancak 1/2 çay kaşığı düşüşe neden olabileceğini söylüyor. Bu mineralden günlük olarak idrarda kaybetmek yerine sıvıları tutmamıza yardımcı oluyor. Bu hikaye ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir