Danışmanlık pratiğimin doğası, müşterilerin hayatlarında yapmak istedikleri değişikliklerden bahsetmektir. En sık duyduğum hayal kırıklıklarından bazıları, “Değiştirmek için çok yaşlıyım. Çok zor. Sorun onlar olduğunda neden ben değişeyim? ” Yorgun sesler “Beni al ya da beni olduğum gibi bırak” diye itiraz ediyor.

Bu sesi kafamda da duyuyorum. O zaman şunu sormalıyım, “Bu nasıl çalışıyor?”

Değişim her zaman umduğumuz gibi olmuyor. Bazen çok sallantıda . Ve daha iyisi için değişsek bile, bu her zaman takdir edilmez, çok daha az kabul edilir. Ugh! İnsanları memnun eden, olumlu değişiklikler yapmak için onay almamak pratikte bir anlaşma kırıcıdır.

Hayatımızın azaldığını hissettiğimizde, güçlü ve güzel bir bitişin ulaşılabilecek mesafede olduğunu hatırlayın. Yaşam boyu edindiğimiz deneyimlerle, şimdi en iyi halimize dönüşme zamanı.

İnanılmaz bir değerle yaratıldık. Bazen aradığımız değişim aslında olmak için doğduğumuz kişiye bir geri dönüş: değerli ve harika.

Değişikliğiniz Aslında Nerede Başlıyor?

Talimatlara göre davranışınızı değiştirme bir milyon kendi kendine yardım kitabı ve YouTube videosu, değişimin başladığı yer değil. Başınızın, kalbinizin ve ruhunuzun en savunmasız bölümünde şu üç soruyla başlar:

Değişmesi Gereken Kişinin Siz Olduğunu Kabul Ettiniz mi?

Değişim başlar Kendi zihninizin mahremiyeti ve güvenliği içinde bazı dürüst ve bazen acı verici itiraflarla. Bir kadın, ailesini kendisinden uzaklaştırdığını itiraf ediyor. Bir başkası, eski arkadaşların artık ondan uzak durduğunu söylüyor. İşler kayboldu. Fırsatlar reddedildi. Pek çok insan her zamankinden daha üzgün veya kızgın hissediyor.

Değişmesi gereken kişinin sen olduğunu kabul etmek zor. Bazen bu tür bir kavrayışa tek başımıza ulaşamayız. Hepimizin bize rehberlik etmesi için sevgi dolu bir arkadaşa veya terapiste ihtiyacımız var (bize söylemeyin).

Değişebileceğine İnanıyor musun?

Geçmişte başarılı bir şekilde değiştiğin zamanları ara. Hayat, dünyanın gösterebileceği ve “VAY, şimdi ona bak!” Diyebileceği anıtsal bir dönüşüm değildir. Genellikle kendi kendilerine zar zor farkedilebilen artımlı “değişim adımları” nın birikimidir.

Başınıza böyle bir şey mi oldu? 1990’dan beri haber alamadığım biri bana başlayan şu soruyla başlayan bir Facebook mesajı gönderdi: “Hey Chris, hala bir zamanlar tanıdığım inatçı, hırslı kadın mısınız?”

Hemen biraz utandım. Otuz yıl önce, güvensiz ve savunmacı, profesyonel ve kişisel olarak “önce ben”, öne geçmek için ne gerekiyorsa onu yapan bir kadındım. Açıkçası, benim hala aynı kişi olduğumu düşünüyordu.

Çok fazla sevgi (ve terapi) ile Tanrı’ya şükür O mutsuz kadına neredeyse hiç benzemiyorum. Dönüşümüm yavaş ama sürekli geldi. Şimdi, durumlarımın ve çevremdeki insanların değişmesini beklemek yerine, istersem değiştirebileceğimi sürekli olarak hatırlatıyorum.

Değişimin Yanlış Tarafına mı Odaklanıyorsunuz?

Değişikliği eyleme geçirmeden önce, biz gerçekten istemek için. Eğer istemezsek, alamayız. Sadece düşüncesi parlak ve güçlendirici bir aleve dönüşene kadar değişmek için ısınmalıyız. Ne kadar zeki olmak istiyorsun? Daha iyi ve daha parlak yanmak ister misiniz? Evet cevabını verirseniz, okumaya devam edin.

Değişimin nihai sonucuna veya getirisine odaklanmak yerine, kalbinizin ve ruhunuzun dönüşümünüze ilham vermesinin ilk nedenine odaklanın. Elbette, 20 kilo daha ince olmak, daha iyi ilişkilere sahip olmak ve daha az korkmak değerli arayışlardır.

Ancak pirinç yüzüğün kendisi, cazibesi ne kadar güçlü olursa olsun, değişimi yaratmak ve sürdürmek için yeterli değildir. Ve daha iyi davranış için davranışı değiştirmek, sadece yorucu bir disiplin eylemidir ve sürdürülmesi zordur.

Değişmeniz gerektiğini Nasıl Anlarsınız?

Gerçek değişim faktörü, kalbinizin ve ruhunuzun içsel bağlantıları. Aşağıdaki durumlarda hayatın gidişatını yeniden düzenlemeniz gerektiğini anlarsınız:

  • Onaylanma ihtiyacınız ve çatışmalardan kaçınma, değişme arzunuzu boğarsa.
  • Değersizlikle mücadele ediyorsanız ve daha iyi bir yaşamı hak etmediğine inanıyorum.
  • Öngörülebilir – acı verici olsa da – hayat, yorucu ve öngörülemeyen yeni bir başlangıçtan daha iyidir.
  • rahat ve sıradan bir yaşam, olağandışı şeyler için her şeyi riske atamayan veya istemeyen.

Bunlar başa çıkılması gereken ağır sorunlar. Ama onları biraz da olsa açmaya başlamalısınız ki hiçbir şey sizi sürdürülebilir değişiminizi başlatmaktan alıkoymasın. Bu, kalıcı dönüşümün anahtarıdır.

Her gün biraz daha değişebiliriz. Değişim, gerçekten sonsuza dek değişmek, bizi incinmekten koruyan alışkanlıkları bırakmaya kalbimizi açmak anlamına gelir. Değişim, benliğimizi korumakla ilgili değildir. Olmamız gereken daha iyi benliğimizle bağlantı kurmakla ilgili.

Kişisel güçlü ve zayıf yönlerinizi ne sıklıkla değerlendiriyorsunuz? Hayatınızda ilerlemek için değişmeniz gerekebileceğini hiç düşündünüz mü? Seni durduran ne? Lütfen düşüncelerinizi paylaşın ve bir görüşme yapalım!

Bir Sohbet Edelim!