Her zaman tam anlamıyla karamsar oldum. Tamamen gelişmiş ve sürekli aktif, neredeyse yüzde yüz. Keşke öyle olmasaydı, ama bu genetik ve çevresel bir miras. Her şeyde

Doğal olarak, doğamla savaşıyorum. İyi bir insan, olumlu bir ruh ve yardımsever ve nazik bir arkadaş, anne ve ortak olmak için çok çalışıyorum. Numara yapıyor olsam bile çoğu zaman temel içgüdülerimin üstesinden gelmeyi başardım. Ancak Covid hepimiz için bir test sağladı , ve ben bir istisna değilim.

Süreci Tanıma

Pandemi başladığında, hepimiz uyum aşamalarından geçtik. İnkar, keder, umut, daha fazla inkar ve daha fazla keder. Standart yörüngeyi takip ettim ama kendi yeteneğimi ekledim. Artık daha olumsuz, karamsar ve karanlık olma iznim vardı! Burası benim bölgemdi ve tüm bunların dehşet verici olmasından keyif aldım.

Bataklıkta “Sana söylemiştim” diyen Eeyore gibi, suçladım, parmaklarımı gösterdim ve aynı fikirde olmayanları eleştirdim buraya nasıl geldiğimize dair görüşümle. O karanlık bataklığa saplanıp kaldım. Bu bir süre işe yaradı, ancak Eeyore bile bataklığın sonunda kafasının üzerinden geçeceğini anlamalı.

O zaman doğal eğilimlerimin ayarlanması gerektiğine karar verdim. “Kişiliğimi değiştirmek için ne kadar mükemmel bir fırsat!” Öfkelendim.

“En iyi ben olmak için 60 yıldır bekliyordum ama asla gereken zamanı ve enerjiyi ayıramadım. Şimdi vaktim var. Enerjiyi yaratacağım . ” İyimser olmaya karar verdim. Ya da en azından doğal karamsarlığımı dizginleyip düzeltin.

Nereden Başlamalı?

Büyük bir kişilik değişimi her yaşta kolay değildir . Mümkün olduğunca gerçekçi olmaya ve işleri bebek adımlarına ayırmaya karar verdim. Bebek adımlarından daha az – karınca adımları.

Ama önce, pozitiflik . Bazıları aslında gelişiyor gibiydi. Hepsi felsefi ve pratik olarak uyum sağlama kapasitesini paylaştı. Onların örneklerini takip etmeye ve olumlu seçimlerini taklit etmeye söz verdim.

Birkaç arkadaş Covid’den önce keşfetmek için zamanları olmayan ya da zaman ayıran hobileri ya da ilgi alanlarının peşinde koşuyor. Bir çift internette yoğun resim dersleri alıyor.

Hayatının çoğunu pandemiden önce keşfetmek istediği yerleri kontrol ederek geçiren bir başka arkadaş, onun hakkında makaleler yazarak seyahat sevgisini yeniden canlandırdı. deneyimler ve bunları yayına yolluyor.

Arkadaşım Liz kendini kötü hissettiğinde yeni mantrasını tekrarlıyor: “Neşe nerede?” Sonra onu bulur. Pek çok çift, genellikle eve daha yakın ama bir macera olmak üzere, yol gezilerine çıkıyor.

Diğer iki arkadaşın kariyerlerinde büyük gelişmeler oldu ve kişisel gelişimlerinin yanı sıra kendi yaşamlarını sürdürme şansının tadını çıkarıyorlar. günlük haberlerin yanı sıra bir şeye odaklanın.

Hesaplanan Seçimleres

Eğer başarılı olamazsanız karamsar kalmak kolaydır, bu yüzden minimum çaba gerektiren şeyleri seçtim. MINIMUM!

ukulele’ye YouTube dersleri aracılığıyla dönmeye karar verdim. Ukulele’yi herkes öğrenebilir, söz veriyorum. Ayrıca yeni bir egzersiz rutini başlattım. Ucuz bir kürek çekme makinesi sipariş ettim ve koşu bandı katladım. Bir seferde yalnızca birkaç dakika yapsam bile kendime güvenirim.

Ayrıca günde beş dakika Fransızca pratik yapıyorum. Birkaç çalışma seçeneğini keşfettikten sonra, en kolay yöntemi seçtim. Şu anda çok zorlayıcı bir şeyi bırakacağımı biliyordum. Ayrıca bu geride kaldığında kendime Paris’e dönüş yolculuğu sözü verdim.

Karınca her seçimde adım atıyor. Şimdiye kadar başarılı oldum. Kim istemez ki – çıta çok düşüktü ama bu uygulamalar beni daha iyi hissettiriyor. Hatta daha iyimser diyebilir miyim?

Eeyore’dan Pollyanna’ya gidişat çok uzun ve dik. Yine de mümkün. Kişiliğimi tamamen değiştirmesem bile, geriye dönüp bu sefer karakterimin iyiliği için kullandığım için gurur duymayı umuyorum.

Değişen Hız Değişiklik Getirebilir

Yaptığım bir başka değişiklik, tamamen yeni bir davranıştan ziyade hızlanmaya yönelikti. Topluma her zaman gönüllülük veya hediye yoluyla katkıda bulundum. Ancak bu günlerde, kocam ve ben haftada bir oturuyoruz ve ayrılan zamanda veya parasal olarak nerede bir fark yaratabileceğimize karar veriyoruz.

Bu artık yılda bir veya iki kez değil. Ve belki de, salgın sonrası dikiz aynamızda bu alışkanlığın hızını korumaya karar vereceğiz.

Ve ben de Liz’in mantrasını benimsedim. Sadece ararsan, her yerde sevinç var .

İlk Karınca Adımınız Nedir?

Benim gibi bir kötümser tavır ve davranışta ince değişimlere başlayabilirse, belki de geleceğiniz olumlu bir değişimdir. Her zaman yapmayı düşündüğünüz, ancak için vaktiniz olmayan bir şey mi var?

Kış geliyor ve çoğumuz dışarıda sosyal mesafe için daha az fırsata sahip olacağız. Günü yakalayın sevgili Eeyorlar ve karıncalarınızın adımlarını rapor edin.

Doğal bir kötümser misiniz? Kötümser eğilimlerinle nasıl başa çıkıyorsun? Dünyamızda pozitifliği bulmanıza ne yardımcı olur? Lütfen kız kardeşlerimizle paylaşın!

Hadi Sohbet Edelim!