Annem iyi yaşlanmadı! Hayatında büyük hasara neden olan alanlardan biri de ruh sağlığıydı. Etrafındaki her şeyden tamamen zevk almadığı için tüketildi.

Yıllar içinde bu duyguyla özdeşleşebildim. Ailemin diğer üyeleri, akrabalarım, kayınvalidem ve arkadaşlarım da olabilir. Depresyon damgalamasının hâlâ bizi ne kadar çevrelediğini fark ettiğim için üzülüyorum.

Hayatımda iyi bir yerdeyken, bir iş arkadaşımın göbeğine bakmayı bırakıp kendi depresifine odaklanmayı bırakması gerektiğini düşündüğümü hatırlıyorum. semptomlar. “Emmeli ve aşmalı”.

Ancak, 7 ve 2 yaşında iki oğlumla bekar bir ebeveyn olduğumda, stres ve kargaşa beni etkilemeye başladı. Birdenbire kendi başıma kaldım; ailem yakın değildi; Stresli bir işim vardı; çocuklarımın yüzme dersleri, hokey ve paten yapmaya ihtiyacı vardı; Bir ev, ipotek ve kreş masraflarım vardı; ve kendimi bir başarısızlık gibi hissettim.

Böylece Aşağı Doğru Sarmal Başladı

Kilo vermeye başladım. Uyuyamadım. Halkın içindeyken yüzüme bir gülümseme yapıştırdım. Yapmam gereken her şeyi yaptım ve bundan zevk alıyormuş gibi davrandım, ama “kara bulut” dediğim şey çok yorucuydu. O kadar yorgun olmak ve uyuyamamak gerçek değildi. Ya da sürekli uyumak istemek, sadece uyanmak ve hala bitkin olmak.

Neredeyse otuz yıl önceydi, bu yüzden bir bilgisayarım veya İnternetim yoktu. Ama şanslıydım, hastanede sosyal hizmet görevlisiydim, bu yüzden tıbbi referans kitaplarına erişebildim.

Depresyonun semptomlarını inceledim ve hızlı bir şekilde doktorumla randevu aldım.

O zamandan beri depresyon ve akıl sağlığı hakkında çok daha fazla şey okuyabiliyorum , ama o zamanlar oldukça net bir şekilde şunu söyleyebilirdim ki …

  • Titremediğim bir üzüntü hissi yaşadım
  • Umutsuz ve çaresiz hissettim
  • Genelde zevk aldığım aktivitelerle ilgilenmiyordu
  • Kilo veriyordu – yiyecekler olması gerektiği kadar çekiciliğe sahip değildi
  • Konsantre olmakta güçlük çektim
  • Sürekli bacaklarıma yürümesini ve yüzümün gülümsemesini söylemeye çalıştığım bir kara bulutun içindeydim

Doktorum Beni Bir Psikiyatriste Yönlendirdi ve Yavaşça Hayatımı Geri Aldım

İlaç tedavisinden harika sonuçlar alan insanlardan biriyim. Bazı insanların bilmediğini biliyorum, ancak depresyon ilaçları hakkında duyduğum olumsuz yorumlarla hiçbir zaman özdeşleşemedim.

Aklımı bulandırmadılar; duygularımı bastırmadılar; beni zombi gibi hissettirmediler; kilo almama neden olmadılar – iştahım düzeldiğinde sonunda normal sağlıklı kiloma dönmekten başka. Tecrübelerime göre, eğer olumsuz yan etkilerim olsaydı, başka bir ilaç türü denemeyi isterdim.

O zamandan beri öğrendiğimden beri, ilaçlarla kalması gereken insanlardan biriyim. Sorun değil.


En azından artık kara bulut bende yok. Aslında, torunum geçen gün bulutumun artık bir gökkuşağı olduğunu anlamama yardımcı oldu. Siyah değil. Pembe, mavi, sarıve yeşil.


İnsanlar kanser, kemik erimesi ve artrit olur. İnsanlar depresyon ve diğer akıl sağlığı bozuklukları yaşarlar. Hepsi hastalıktır ve hepsinin tedaviye ihtiyacı vardır.

Farkındalığın artması, akıl hastalığıyla ilişkili damgalanmanın ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.

Depresyon veya anksiyeteden muzdarip insanlar zayıf değildir, yapmalılar sorunu kendi başlarına halledemiyorlar, “ondan kurtulamıyorlar” ve sızlanmıyorlar.

Belki, sadece belki biraz destek arıyorlar. “Sen deli değilsin; nasıl yardımcı olabilirim? ”

Neredeyse otuz yıl geçtiğine göre, artık yaşlı yetişkinlerde depresyona ilgi duyuyorum. Altmış yılı geçerken, üstesinden gelinmesi gereken birçok zorluk var. Hastalık, sevilen birinin ölümü, yalnızlık , mali kısıtlamalar…

Depresyon hayatınızı nasıl etkiledi? Aşağıdaki yorumlarda sohbete katılın.