Uçucu yağlar, sağlığa olan güçlü yararları nedeniyle son zamanlarda büyük ilgi topladı. Alışveriş merkezlerinde satılan uçucu yağlarla karşılaşmış ve şöyle düşünmüş olabilirsiniz, “Güzel kokuyorlar, ancak gerçekten bunun ötesinde bir güçleri var mı yoksa bu sadece başka bir sağlık sorunu mu?”

Sağlığınızı iyileştirmenin yeni yollarını ararken araştırma yapmak her zaman önemlidir. Esansiyel yağların aslında hoş bir aromanın çok ötesine geçen pek çok faydası olduğundan emin olabilirsiniz.

Aslında, İnsan sağlığını geliştirmek için dünya çapında yıllardır kullanılmaktadır .

Uçucu Yağların Zihinsel Faydaları

Uçucu yağlar aslında zihniniz için son derece faydalıdır. Sağlıklı beslenmeyi iyi yemekle ilişkilendirme eğiliminde olduğumuz için, uyumak ve zihin egzersizi yapmak bazen ihmal edilebilir. Ancak zihin, genel sağlığımız ve refahımız için hayati bir bileşendir.

Vücudunuzu sağlıklı tutmak için muhtemelen rutin olarak yaptığınız şeyler vardır, örneğin yüzmeye veya uzun yürüyüşlere çıkmak gibi. Bunun nedeni, vücudunuzun düzenli egzersiz yapmadan bozulmaya başlayacağını bilmenizdir. Aynısı zihin için de geçerlidir; zihne sürekli olarak beslenme ve egzersiz sağlamazsak, o da gücünü kaybeder.

Uçucu yağlar, zihninizin sağlıklı ve “formda” kalmasında büyük rol oynayabilir. Uçucu yağların zihninize fayda sağlayabileceği üç şaşırtıcı yol için okumaya devam edin.

Uçucu Yağlarla Kaygıyı Azaltma

Eğer öyleyseniz Anksiyeteden muzdarip bir kişi, uçucu yağlar anksiyete ataklarını hafifletmeye yardımcı olmak için kullanılabilir. Ve endişeniz olmasa bile, uçucu yağlar zihninizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir.

Uçucu yağların kokularını içinize çektiğinizde, burnunuz beyninizin limbik sistemi ile iletişim kurar. beynin duyguları kontrol eden kısmı. Aynı zamanda beynin hormon dengelerini, stres seviyelerini, kalp atış hızını, kan basıncını, hafızayı ve nefesi kontrol eden kısmına da bağlıdır.

Limbik, yağların getirdiği huzur ve memnuniyet duygularını serbest bırakmak için burundan sinyalleri alır.

Çalışmalar , lavantanın kaygıyı azaltmaya yardımcı olmak için güçlü bir uçucu yağ olabileceğini göstermiştir. Diğer mükemmel seçenekler tatlı portakal, bergamot, adaçayı ve melek otudur.

Esansiyel Yağlarla Depresyonu Azaltma

Kendini kötü hissettiğinde ve uzun bir süre dışarıda birçok insan reçeteli ilaçlara yöneliyor. Bunlar bazen yararlı olsalar da, genellikle zararlı ve olumsuz yan etkilere neden olurlar ve uzun vadede iyiden çok zarar verirler.

Uçucu yağlar, depresyon duygularını hafifletmek için mükemmel bir alternatif olabilir. hiçbir yan etkisi yoktur. Bu durumda burun, ruh halinizi yükseltmek ve rahatlama duyguları uyandırmak için limbik sistemle de iletişim kurar.

Bergamot yağı, mideAntidepresan olarak, birkaç nefes neşe duygularını uyarmaya yardımcı olabilir ve beden ve zihne yeniden enerji vermeye yardımcı olmak için kan dolaşımını artırabilir. Tayland’da yürütülen bir çalışma , anksiyeteyi tedavi etmede de güçlü olduğunu kanıtladı.

Depresyonla savaşmaya yardımcı olan diğer bazı yağlar papatya, yasemin, adaçayı, portakal ve buhurdur.

Belleği ve Konsantrasyonu Geliştirme

Hafızanızı ve konsantrasyonunuzu eşit seviyede tutmanıza yardımcı olmak için zaten bulmaca okuyup yapıyor olabilirsiniz. Hafıza sağlığı rejiminizin bir parçası olarak uçucu yağları dahil etmek çok faydalı olabilir.

Özellikle bilim adamları biberiyenin hafızayı yüzde on beş artırmaya yardımcı olabileceğini keşfettiler. Bu çalışmada bilim adamları, katılımcıları üç farklı oda türünde bir dizi algısal bellekle ilgili soru kullanarak test ettiler. Bir odaya biberiye, diğerine lavanta, üçüncüsüne de koku verilmedi. Katılımcıların biberiye ile aşılanmış odada test puanları önemli ölçüde yükseldi.

Hafızayı geliştirmeye ve odaklanmaya yardımcı olabilecek diğer yağlar arasında fesleğen, adaçayı, nane ve Kıbrıs bulunmaktadır.

Bunlar sadece üç yöntemdir. uçucu yağlar zihninize fayda sağlayabilir. Anksiyete veya depresyondan muzdaripseniz veya hafızanızı geliştirmek istiyorsanız, kesinlikle yatırım yapmaya değer. Ancak, her zihin farklı şekilde çalışır, bu nedenle herhangi bir sert önlem almadan önce bir doktora danışmak her zaman önemlidir.

Tüm uçucu yağların eşit şekilde üretilmediğine dikkat etmek de çok önemlidir. Yağlardan maksimum faydayı sağladığınızdan emin olmak için, markayı araştırdığınızdan emin olun, çünkü kesinlikle kar elde etmek için çalışan bazı şirketler, yağları aşırı seyreltiyor veya üretim maliyetini düşürmek için onlara zararlı kimyasallar ekliyor.

Esansiyel yağları nerede ve nasıl kullandınız? Kaygıyı azaltmak veya depresyona yardımcı olmak için hiç esansiyel yağ kullandınız mı? Kullanmayı sevdiğin favori bir uçucu yağın var mı? Uçucu yağların başka hangi faydalarını gördünüz? Lütfen yorumlarda paylaşın.

Hadi Sohbet Edelim!