Sevilen birini kaybetmek sonraki yıllarımızda başa çıkılması en zor deneyimlerden biri olabilir. Bir eş veya uzun süreli eş kaybetmek, uzaktaki bir akrabanın veya hatta bir evcil hayvanın ölümünden farklıdır. Ömür boyu hatıralarımız kısa kesilir ve yerine karanlık bir keder deliği bırakır. İnsanlar, özellikle de yaşlı insanlar, bu olduğunda madde bağımlılığına yönelebilir.

When Keder Bir Bağımlılığı Maskelediğinde

Oliver, karısı Bella 30 yıllık alkol bağımlılığı mücadelesinin yıkımından vefat ettiğinde 70’li yaşların sonundaydı. Onlarca yıldır Bella’yı bıraktırmaya çalışmıştı, ancak her fırsatta onu korudu – hatta komşular görmesin diye boş şişeleri garajda sakladı.

Bella’nın ölümünden sadece haftalar sonra, Oliver, karısının içki sorunu yüzünden hissettiği kayıp ve ezici suçluluk ve çaresizlikle baş edemedi. Büyük miktarlarda likör almaya alıştı, kısa sürede kendisi için satın almaya başladı.

Sonunda, bir akşam o kadar sarhoş oldu ve bir kar fırtınasına daldı. Ertesi sabah komşular tarafından bir kar setinde ölü olarak bulunurken bulundu.

Oliver’ın tuhaf davranışını yeni bulduğu üzüntüyle ilişkilendirdikleri için kimse bağımlılığı fark etmemişti.

Bir Eşini Kaybettiğinde Kimyasal Olarak Başa Çıkmak

Oliver gibi insanlar uyuşturucuya ve alkol kötü insanlar oldukları için. Çoğunlukla, bir eşin ya da yakın sevdiklerinin ölümü gibi hayatlarındaki bir sorunu maskelemek için buna başvururlar. Hayat eşzamanlı olarak son derece güzel ve hüzünlü olabilir.

Bir eşin öngörülemez bir şekilde kaybedilmesinden kaynaklanan acı, özellikle başlangıçta aşılamaz görünebilir. Birisi eşinin ölümcül bir hastalığı olduğunu bilse bile, ölüm acımasız görünür. Uyuşturucu ve alkol, beyni etkileme biçimlerinden dolayı ağrıyı geçici olarak ortadan kaldırabilir.

Bu maddeler, kullanılan kimyasala bağlı olarak vücudun sistemlerini hızlandırabilir veya baskılayabilir. Esas olarak beyin ve omurilikten oluşan merkezi sinir sistemi (CNS) içinde çalışırlar. Harvard’ın Sağlık Bloguna göre, uyuşturucu ve alkolden etkilenen hormonların listesi şu şekildedir:

  • Endorfinler : Bu beyin kimyasalları “zevk hormonları” olarak bilinir.
  • Serotonin : Genel olarak mutluluk, endişe ve ruh halini düzenler. Ayrıca uyku, mide bulantısı, bağırsak hareketleri ve kemik sağlığına da yardımcı olur.
  • Dopamin : Bu, ödül arama, ruh hali, hafıza ve daha fazlasından sorumludur.
  • Epinefrin : Adrenalin olarak da bilinir. Vücudun “savaş ya da kaç” tepkisini tetikler.
  • Norepinefrin : Bu, ruh hali, konsantre olma yeteneği ve stres üzerinde rol oynar.

Uyuşturucu ve alkol, bu hormonları manipüle ederek kişinin mutlu ve rahat hissetmesini sağlayabilir. Öyleyse, madde bağımlılığı eşini kaybetmekle başa çıkmanın çözümü gibi görünebilir, ancak yalnızca geçici bir etkisi vardır.ct.

Uyuşturucu ve Alkol Kayıpla Başa Çıkmak İçin İyi Bir Seçenek Değildir

Madde Bağımlılığı Tedavisi, Önleme ve Politika dergisine göre, insanlar eşlerinin kaybından dolayı kederliyken alkole döndüklerini çoğu kez itiraf ediyorlar.

Yaşlıları ilgilendiren risklere rağmen, birçok Amerikalı uyuşturucu ve alkol kötüye kullanıyor. 2017 Ulusal Uyuşturucu Kullanımı ve Sağlık Araştırması (NSDUH), 12 Amerikalı yetişkinden 1’inin bir madde kullanım bozukluğundan muzdarip olduğunu ortaya koydu.

Bu, 18,7 milyon Amerikalı yetişkin anlamına geliyor. Bazı araştırmalar, dulların bu istatistiğin bir parçası olma olasılığının, dul olmayan kadınlara göre daha fazla olmadığını gösteriyor. Yine de, bazı hakemli araştırmalar, 60 yaşın üzerindeki dulların uyuşturucu kullanma olasılıklarının 1,37 kat daha fazla olduğunu ve daha da fazlasının kederlerini boğmak için alkol kullanacağını gösteriyor.

Ek olarak, araştırmalar bunun olmadığını gösteriyor. bir kadının ne kadar dul kaldığı önemli. Bir kocayı kaybetmenin acısı, uygun yardım olmadan bir ömür boyu sürebilir.

Çoğu zaman, görünüşte yardımcı olan bir doktor, uyumana veya başa çıkmana yardımcı olmak için “küçük bir şey” yazabilir. Bununla birlikte, haftalarca kederinizle başa çıkmak için uyuşturuculara “ihtiyaç duyuyorsanız”, başa çıkmanın doğal ve sağlıklı yollarına geçme zamanı.

Siz veya tanıdığınız biri eşini kaybetmişse, başa çıkmak için maddeler kullanmanın neler yapabileceğini düşünün:

  • Bağışıklık sistemini zayıflatır;
  • Kalp sorunlarına yol açabilir;
  • Bir kişiyi mide bulandırabilir;
  • Bedensel ağrı ve sızılara neden olabilir;
  • Zamanla beyin hasarına yol açar;
  • Nöbetlere, zihinsel karışıklığa ve felçlere neden olabilir;
  • Akciğer hastalığına yol açabilir;
  • Çoğu durumda ölüme yol açacaktır.

Harekete Geçme Zamanı

Sevdikleriniz, kaybın ardından davranışlarınızda bu belirti ve semptomları tespit ederse eşinizin veya uzun süreli partnerinizin ciddi bir tedaviye girme zamanı gelmiş olabilir:

  • Uyuşturucu ve alkol kullanmayı bırakamama;
  • Maddeleri kullanma sorumluluklarını göz ardı etmek;
  • Uygunsuz senaryolarda uyuşturucu ve alkol kullanmak (ör. araba kullanmak);
  • Uyuşturucu ve alkol için aşırı miktarda para harcamak;
  • Daha kötü ruh sağlığı.

Bir Eş Kaybetmekle Başa Çıkmanın Olumlu Yolları

Madde bağımlılığı isn Bir eşin kaybından sonra iyileşmenin cevabı değil. Bunun yerine, iyileşme sürecini başlatmak için sevdiklerinizi kaybetmekle baş etmenin olumlu yollarını keşfedin. Bazı aktiviteler aynı anda hem zihni hem de kalbi iyileştirebilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

  • Doğada vakit geçirmek
  • Günlük tutmak
  • Sanat yaratmak
  • Egzersiz yapmak
  • Meditasyon
  • Terapiyi denemek
  • Dullar için bir destek grubuna katılmak
  • Çevrimiçi dullar için bir destek grubuna katılmak

Yasın acısını maskelemek için uyuşturucu ve alkol kullanmadan önce, sağlıklı bir başa çıkma mekanizması deneyin. Sadece beş dakika dene. O zaman belki 10 dakika daha yapmak istersiniz.

Zor zamanlarda maddelerden uzaklaşma kararı vermek hayatınızı kurtarabilir. Ayrıca, arkadaşlarınıza ve ailenize güvendiğinizden emin olun. Ulaşmak zor olsa bile güçlü bir destek ağı olarak hareket edebilirler.

Sevdiğiniz birini kaybettiyseniz, nasıl başa çıktınız? Kimyasal unutmayı deneme düşüncesi herhangi bir anda aklınızdan geçti mi? Pes ettin mi Neden ya da neden olmasın? Lütfen ne olursa olsun madde bağımlılığı deneyiminizi paylaşın. Birbirimizi desteklemek için buradayız.

Hadi Sohbet Edelim!