Var neşe ve huzur duygularını nasıl sürdüreceğinizi hiç merak ettiniz mi? Hayatı olumlu bir şekilde yaşamanın uzun vadeli avantajları nelerdir?

Zihniyet ve tutum çok önemlidir. Düşünceleriniz ve sözleriniz bir güce sahiptir ve gününüzün gidişatı için tonu belirlemenize yardımcı olabilir. Yıllar boyunca beni destekleyen ve her güne pozitiflik ve amaç ile başlamanıza ve bitirmenize ilham verebilecek basit ve etkili günlük ruhsal uygulamamın çerçevesini paylaşmak istiyorum.

Gününüzü bir şekilde şekillendirin. Belirsizliğin ortasında güç, dayanıklılık ve umut oluşturmanıza yardımcı olacak altı yaşam tarzı stratejisi. Bu pivotları ayrı varlıklar veya bağımsızlar olarak düşünmeyin. Hepsi birbiriyle bağlantılıdır ve düzenli olarak uygulanırsa sorunsuz alışkanlıklar haline gelebilir.

Sabah Zihniyet

Gözlerinizi açtığınızda yaptığınız ilk şey nedir sabah? Yataktan kalkmadan önceki gün için niyetinizi belirleyin. Başka bir günün armağanı için şükredin.

Her sabah ayağa kalkmadan önce Mezmur 118: 24, “Bu, Rab’bin yaptığı gün ve bundan çok sevineceğim ve buna sevineceğim.”

Sizin için özel anlamı olan bir sabah mantrası oluşturun. O halde bugün ne yapacağınıza karar verin. Ajandanda neler var? Size verilen saatlerde neler başarabilirsiniz? Heyecanla ayağa kalkın.

İlham Verici Okumalar

Komodininizde ne tür kitaplar var? Kutsal bir metin veya dergiden olumlu pasajlar, o günkü tutumunuzu belirlemenize yardımcı olabilir.

Seçtiğiniz bir formatta çeşitli günlük rehber türleri mevcuttur: kitap, ses veya çevrimiçi abonelik. Yıllardır Daily Word Magazine ve Science of Mind Magazine ‘den gelen mesajları beğeniyorum. Güne başlamadan önce elinizden gelenin en iyisini yapmanız için size ilham verecek bir koleksiyon seçin.

Periyodik Duraklamalar

Gün boyunca sessiz zamanlar planlıyor musunuz ? İç sesinizi dinlemek için zaman ayırın ve bilinçli nefesinizi uygulayın. Bu dinginlik yerinde otantik benliğinize yeniden bağlanabilirsiniz.

Doğa, ruhani pratiğimin önemli bir bileşenidir ve sizi huzur ve ilham için doğaya bakma . Meditasyon ve derinlemesine düşünme için mükemmel bir ortam sağlıyor.

En parlak fikirlerimden bazıları ağaçların altında ortaya çıktı. Kutsal sığınağınız nerede? Evinizde özel bir alan mı? Ruhunuzu yeniden canlandırmak için o yeri gün boyunca kısa süreli ziyaret edin.

Nezaketle Minnettar

Ne sıklıkla şükran pratiği yaparsınız? Sadece işler iyi gittiğinde mi? ​​Yıl boyunca minnettarlıkla minnettar olmak nasıl bir duygu olurdu? Minnettarlık, bizi hayatımıza önemli ölçüde dokunan küçük şeyleri tanımaya ve kabul etmeye davet eder. Zaferler ve zorluklar için minnettarlığınızı ifade edin.

Karmaşamda genellikle atılımların gerçekleştiğini keşfettim. Kendi kişisel geliştirmemde sundukları için zorlu mevsimlerimi kucaklayana kadar değildihayatımda daha fazla nimete tanık olmaya başladığımdan kaçmak.

Cömert Lütuflar

Sevgiyi nasıl gösteriyorsun? İyiliğinizi ailenizin ve arkadaşlarınızın ötesine yayın. Bunu sık sık paylaşıyorum: Her gün evden ayrıldığımda, niyetimi serotonin dispanseri olmaya koyuyorum – insanları gülümsemeyle ve iltifatla selamlıyorum.

Dışarıda başkalarıyla olumlu etkileşime girdiğinizde bunu fark ettiniz mi? alışveriş, sadece kendinizi kaldırmakla kalmıyor, aynı zamanda başka birinin kalbini de ısıtıyorsunuz? Nezaket yaymak oldukça bulaşıcıdır. Kendimizi canlı ve neşeli hissettiriyor. Başkalarını kutsamak küçük bir jest gibi görünebilir, ancak bu özverili hareket daha barışçıl bir dünyaya katkıda bulunur.

Akşam Yansımaları

Akşam aktiviteleriniz nelerdir ? Olumlu bir gece ritüeli oluşturmayı düşünün. Günlük tutuyor musunuz? Gününüzün envanterini alın. Günlük kutsamalarınızı düşünmek, huzurlu bir geceye hazırlanmanın harika bir yoludur.

Belki bir şükran notu yazıp sevgili bir arkadaşınıza veya akrabanıza göndermekten hoşlanırsınız. Ya da belki günü başladığın gibi bitirmek isteyebilirsin – moral verici hikayeler okuyarak. İyi hissettiriyor, değil mi?

Sizi her günü neşeli bir beklentiyle karşılamaya teşvik etmek istiyorum. Güne pozitiflik ve amaç ile başlamak ve bitirmek bilinçli bir seçimdir. Hepimiz zorluklarla karşı karşıyayız ve bu yıl özellikle rahatsız ediciydi. Ancak kendimizi öngörülemeyen koşulların sınırlarından kurtarma gücüne sahibiz ve elverişsiz durumlar nedeniyle cesaretimizin kırılmasına gerek yok.

Günlük ruhani uygulamaların beni güçlü ve dirençli tutmaya yardımcı olduğunu keşfettim. sükunet ve fırtınada.

Her gün pozitifliği ve amacı hangi yollarla ifade ediyorsunuz? Gününüzün tonunu oluşturmaya yardımcı olan bir sabah rutininiz var mı? Sizin için işe yarayan kişisel, olumlu bir mantranız veya onayınız var mı? Lütfen aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın.

Hadi Sohbet Edelim!