Haftada iyi kadın: VERIONACA RICKSEN Döngü takibi gücünde

Her Cuma, Arşivlerden kaçırmış olabileceğiniz makalelerle birlikte kan ve süt üzerinde yeni olanların haftalık bir kısmını göndeririz. Ayrıca ilham verici bir kadınla bir röportaj ekliyoruz ve bu hafta Veronica Ricksen’e sahip olmak için heyecanlıyız. Bültene ulaşmak için burada .

veronica ricksen Kadınların sağlıklı yaşamında uzmanlaşmış bir klinik bitkiseldir. Kendi pratiği var ve ayrıca Berkeley, California’daki Berkeley Bitkisel Merkezi’nde de uygulayın ve öğretir.

Muhteşem takvim Çevrinizi izlemek için, ancak bildiğimiz gibi, izleme Menstrüasyona başlayacağınız zaman anlayışından çok daha fazlası. Takvimin açıklamasında, “Adet döngüsünün bir zamanlar kutsal olarak kabul edildiğini anlayacaksınız” dedi. Bize bu konuda daha fazla bilgi verebilir misiniz?

adet döngüleri, ay döngüleri ile birlikte, zamanın orijinal kalıntıları idi. İlk takvimler, ayar döngüsüne ve kadınların adet döngüsüne göre zamanın izini sürdüren, 33.000 BCE’ye geri çekilen çentiklerin sekansıydı. Eskiler, her iki döngünün de doğada 29 gün olduğunu ve doğurganlık ve parlaklık (dolunay ve yumurtlama) yanı sıra kısırlık ve karanlığın aşamaları (yeni ay ve adet) aşamalarını gördüklerini gördü. Eskiler, yaşamlarını, mahsullerini ve ayın ve mevsimlerin parlaklığının etrafındaki hasatlarını planladılar. En eski toplumlar, menstrüasyonları kadınların duyarlılık ve sezgiyi arttırdığı zaman olarak kabul ettiğini ve topluluklarına menstrüasyon sırasında aldıkları herhangi bir öngörü ile tavsiyede bulunmasına yardımcı olabilir.

Kadınlar çevrimlerini izlemek ve her şey doğada yaptığı her şey gibi fazlar aracılığıyla sürekli döngüylediğimiz, kendimizi doğanın bir parçası olarak görmeye başladığımızı keşfettik. . Zamanın doğrusal olmadığını ve biz de olmadığını anlamaya başlıyoruz. Bu, bize hangi aşamada ya da sezonda kendimizi buluruz. Bu kutsaldır. Bu kutsaldır.

Bu konuları beğendiyseniz, Demetra George tarafından Demetra George ve Red Moon tarafından Miranda Gri tarafından gizemlerini kontrol edin.

Takvim ayrıca döngünün her aşaması için diyet bilgileri -a Konu seviyorum Aşamalar için herhangi bir eğilim var mı, ya da toplam bir diyetle boğulmuş yeni başlayanlar için her biri (yani, dört toplam) için herhangi bir trend var mı?HOUL?

Diyetlerin ardından, özellikle de, özellikle kadınlar için toplumsal ağırlık, güzellik ve şimdi toplumsal standartlara, güzellik standartlarına sahip olmaya çalışan kadınlar için daha fazla zarar / strese yol açabilir. Adet döngüsü “şu anda eğilimli. Bu yüzden, menstrüel takvim dergisinde yiyecek ve bitki önerileri sunsam da, genel olarak sezgisel yemek yemeyi öneriyorum ve şüpheli, atalarınızın yediklerini ye! Balık ve tropikal meyveler ya da et ve patatesleri yedi mi? Sonuçta, sağlıklı yağlar, karbonhidratlar ve protein dolu dengeli bir diyet yemek, adet döngüsünün tüm aşamalarını desteklemeye, PM’leri ortadan kaldırmaya ve diğer adet zorluklarını azaltmaya yardımcı olacaktır.

En çok neler? Çevrim izlemenin bir kısmını sizin için güçlendiriyor mu?

Benim için döngü izlemenin en güçlendirici kısmı, üreme sağlığımın sorumluluğunu üstleniyor ve vücudumda neler olup bittiğini anlamak. Kendim için savunuculuk ve üreme sağlığım da hayatımın diğer bölgelerinde yapmamı da sağladı, daha iddialı ve kendinden emin. Bununla birlikte, çevrim izlemenin kişisel en sevdiğim kısmım kendimi de doğanın bir parçası olarak görüyor ve kendisini de bana yansıtıyor.

Bir uygulamayı da izler misiniz, ya da sadece kalem ve kağıt kullanıyor musunuz?

Ben bir kalem ve kağıt galiyim! 2015 yılında izlemeye başladığımda, adet / doğurganlık uygulamalarının var olduğunu ve bilmediğime sevindim. El ile grafik yapımı, doğurganlık belirtilerini çok daha kolay ve daha derinlemesine anlamanın incelik inceliklerini öğrenmeye yardımcı olur. Aynı zamanda, her gece sadece bir dakika boyunca bile giriş, topraklamak ve elektronikten uzaklaşmak için zaman geçirin. Ama her birine kendi başına! Siz ve yaşam tarzınız için en gerçekçi olanı yapmak zorundasınız. Verimlilik uygulamalarını kullanan herkese tavsiyem, belirleyici modunu kapatmaktır. Hamilelik başarısı veya kaçınma için bir uygulama kullanıyorsanız, kendinizi eğitmeyi ve verimli olup olmadığınızı söylemeniz için bir uygulamaya bağlı olarak kendinizi eğitmeyi tavsiye ederim.

Son zamanlarda bir bebeğim vardı (tebrikler!) – Hamilelik ve yeni annelikle en çok hangi bütünsel bakım uygulamalarına yardımcı oldu?

Teşekkürler! Dürüst olmak gerekirse, hamilelik ve ilk doğum sonrası beni gerçekten zil boyunca koydu! Eminim Pandemic,

benzer deneyimlerden geçen, besleyici yiyecekler yiyen arkadaşlarınızla konuşurken ve eğlenceler En sevdiğim bitkisel çay-tulsi, zencefil ve gül combo – beni topraklamayan ritüeller. Birkaç hafta önce bazı sebzeler ve çiçekler ekim ve oğlumu uyandırdığında ilk şeyin dışına çıkardım, böylece bitkilerin bir gecede nasıl geliştirildiğini görebiliriz. Bunlar gibi küçük, basit ritüeller, adrenal bezleri desteklemeye, stres hormonlarını azaltın ve bize aklı başında tutun.

Hepsinden çıkan her şeyden çıkan, birçoğumuzun dengesiz olduğunu hissediyor; fiziksel, zihinsel ve / veya duygusal olarak. Yumurta öncesi bakiyeyi tekrar bulmak isteyen birinin sağlık uygulamaları, ilaçları veya önerileriniz var mı?

Adaptogens! Adaptojenler, insanların vücutlarını strese karşı uyumlu ve güçlendirmelerine yardımcı olan bitkilerdir. Bu çevresel, fiziksel, duygusal ve biyolojik stresleri içerir. Kendinizi özellikle stresli bir şekilde bulduysanız, vücudunuzu, zihninizi ve ruhunuzu tekrar dengeye getirmek için en az 3 ay boyunca tutarlı bir şekilde bir adaptojenik bitki alın. Sizin için doğru bitkileri bulmak için kendi araştırmalarınızı veya naturopatik doktorla yapabilirsiniz.

Teşekkürler, Veronica!

array28770

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir