Hayatımdaki önemli bayanı menopoz yoluyla nasıl destekledim

olarak Sağlık mesleğinde 40 yıldan fazla bir süredir çalışan biri, her türlü sağlık sorunu için mesleki tavsiyem için sorulmamaya yabancı değilim. Bugünlerde çok fazla bilgi mevcut, sağlığınız ve refahınız için doğru kararları vermek kolayca ezici hale gelebilir.

Neredeyse her gün yeni bir egzersiz veya yeme rutini önermek için yeni bir araştırma veya kanıt var gibi görünüyor. sağlık için hızlı yol. Bu kadar çok seçenek olan, güvenilir bir sağlık uzmanına sahip olmak, sizin ve vücudunuz için en iyi kararı vermenize yardımcı olacak paha biçilmez bir kaynak olabilir.

Sağlığınız hakkında konuşabileceğinizi, düşüncelerinizi paylaşın ve Bilgilendirilmiş diyalog daha yaşlandıkça giderek daha önemlidir.

Destek arıyoruz

Bu, başlangıç ​​ve sonrasında yaşadıkları için gereklidir. Menopoz. Eşim Alka, 40’ının ortasında menopoz yolculuğunu düşünmeye başladığında, erken karar verdi, kontrol altında kalmak ve ilgisini çeken tecrübeyi idare etmek istedi. Benim yolun her adımı.

Birlikte, Perimenopause, menopozu yönetme ve menopoz sonrası için kişisel bir yol haritası çizeldik. Eşyaları araştırmak için zaman geçirdik ve seçenekleri tarttıktan sonra, Alka, menopoz semptomlarının yönetimi için doğal, bütünsel bir yaklaşım benimsemeye karar verdi.

Yol haritasının nasıl görünüyor

Menopoz yol haritası senaryoları ve çözümleri belirledi, duygusal destek sağlayabileceğim ve en iyi doğal takviyeleri araştırdığımdan bahsettik. Alka’nın aklımın üstündeki deneyimiyle ve çalıştığım kadınların deneyimlerini göz önünde bulundurarak, Alka ve ben tüm doğal vitamin formülasyonlarını birleştirmeye başladı.

Sonunda, hepsinin bir karışımına geldik. Alka’nın menopoz semptomlarının semptomlarını ve fontanalla menopoz formülümüzün semptomlarını hafifleten doğal içerikler doğdu. Bu çok düşünceli yüksek kaliteli malzemelerin karışımı şunları içerir: Black Cohosh, Ginseng, E vitamini ve adaçayı. Bunların hepsi, Alka’nın menopoz semptomlarını uykusuzluk, anksiyete ve Sıcak Floşlar .

Bir kadının hayatındaki herhangi bir koca, ortak, oğul veya önemli bir erkek, aşamaları kabul etme ve tanımak için sorumluluk sahibidir. ve menopoz belirtileri. Hayatın bu aşamasında bir kadının vücuduna meydana gelen önemli değişikliklere cahil olmak, sadece bir seçenek değildir.

erkeklerinizi ekleyin

Hızla dalgalanan hormonlarla menopoz kadınlar için çok zorlu bir zaman olabilir. Erkekler, menopoz yolculuğunuzda sizi nasıl destekleyebilir?

Konuş ve bir menopoz planı oluşturun

  • Menopozun
  • ile ilgili herhangi bir şey hakkında konuşmak için her ay bir saat ayırın
  • Perimenopozu nasıl yönetmek istersiniz?
  • alternatif terapi, takviyeler vb. Düşünmek …
  • HRT An seçenek?

Sağlık sağlayıcınızla belirli bir toplantı ayarlayın

  • Menopoz semptomlarını yönetmek için şimdi mevcut seçenekleri tartışın
  • En son araştırma gösterisi nedir?
  • Çeşitli seçeneklerin etkileri ve yan etkileri nelerdir? ?

Yaşam tarzınızı göz önünde bulundurun

  • çalışmaları, bu yaşam tarzının menopoz üzerinde doğrudan bir etkisi olduğunu göstermiştir. Tecrübe
  • Menopoz planınızda düzenli egzersizi eklemeye çalışın (günde en az 30 dakika – hatta 3 x 10 dakikalık kısa yürüyüşler iş!)
  • Diyetinizi inceleyin – bir diyet yüksek Meyve, sebzelerde, deniz ürünleri ve bakliyatlarda, sınırlı kırmızı etli (haftada bir kez) en iyi seçimdir. Destek sağlamak için orada olabiliriz.

    Menopoz bir döngüdür; Adetinin sonudur – ve kesinlikle hayatın sonu değil. Menopoz semptomlarını yönetmek için, menopoz semptomlarını yönetecek birçok seçenek var. Menopoz sonrası bir sonsuz ömrü kutlama olanaklarını kutlama olanaklarını keşfedin.

    Ailenizdeki erkekler sırasında nasıl destek gösterdi Menopozun aşamaları? Yolculuğunuzda çok yardımcı olan herhangi bir özel tavsiye ekler misiniz? Lütfen aşağıdaki yorumları kullanın!

    >>>>>>>>> Filtre ile Gelişmiş Ayarlar The_Content ->

Bir sohbet edelim!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir