Hayatınızda Yeni Bir Bölüme Başlamak İçin 6 Uzman İpucu

Bazen hayattaki tek sabit değişim gibi görünüyor. İster hareket edin, ister işleri değiştirin veya başka herhangi bir vardiyadan geçiyor olun, yeniden başlamayı kolaylaştırmak için yapabileceğiniz şeyler var. Ruhaniyet ve yaşlanma uzmanı Carol Orsborn, parlak yeni bir bölüme nasıl geçileceğine dair en iyi tavsiyeleri için üç profesyonele başvurduk. Yeni bir başlangıç ​​yapmadan önce, duygularımızı kabul ederek iç gücümüzden yararlanmamız gerektiğini söylüyor. ., Older, Wiser, Fiercer: The Wisdom Collection’ın yazarı (Amazon’dan Satın Alın, 12,35 $) Orsborn, “Korku ve üzüntü gibi sert duyguları çok sık bastırırız, ancak bunlar otantik sesimizin kök salması için verimli bir zemin oluşturur” diyor. Yeniden başlamanın anahtarı, duygularımızı yargılamadan hissetmenize izin vermektir. Bunu yaparken, belki de günlük kaydı veya sessiz düşünme yoluyla, sizin için en önemli olanı netleştireceksiniz. Gerçek Değişim: Kendimizi ve Dünyayı İyileştirmek İçin Farkındalık kitabının yazarı meditasyon öğretmeni Sharon Salzberg, bu duygusal salıverme, değişimde özgürlük olduğunu görmenizi sağlıyor. Değiştiremeyeceğimiz durumlara odaklanmak bizi sıkışıp tutuyor, diyor. Kendinizi pişmanlıktan kurtarmak için düşüncelerinizi gözlemlerken birkaç derin nefes almanızı önerir. “Bu, şimdiki zaman ile geçmiş arasında bir mesafe yaratarak, daha önce neler olup bittiğini hayatınızda sadece bir an olarak görmenizi sağlarken, bu şimdiki an yeni bir şey yaratma şansıdır.” Yeni başlamanın en yaygın bloklarından biri, kendimize anlattığımız olumsuz hikayeler. Charlie Brown karakterinden sonra ona Lucy diyen Salzberg, “Sert iç sesine bir isim ver ki onunla farklı bir şekilde ilişki kurabilmen için” diyor. “O ağzını açtığında, sadece” Sakin ol Lucy “derim ve devam et.” Lucy’nizi susturduktan sonra, kendinizle ilgili beş olumlu niteliği not alın – bu, yeni, daha özgüvenli olanın başlangıcıdır. “Bu kişi her zaman keşfedilmeyi bekliyordu.” I Choose Me: The Art of Being kitabının yazarı, koç ve konuşmacı Cynthia James diyor ki, arkanızda eski anlatılarla, armağanlarınızın tüm gücü ortaya çıkabilir. Evde ve İş Yerinde Olağanüstü Başarılı Bir Kadın (Amazon’dan Satın Alın, 17.49 $). Aradığınız şeyin kalbine ulaşmanıza yardımcı olmak için, basitçe çizin, boyayın, hatta süsleyin – hayal gücünüzle iletişime geçmenizi sağlayan her şey size yardımcı olur. bilinçaltı gizli hedefleri ortaya çıkarır. “Yaratıcılığınızdan yararlanmak, kendinizi ifade etmenize, keşfetmenize ve nihayetinde keşfetmenize olanak tanır,” diye açıklıyor. Genellikle yeniden keşfetmede aradığımız şey, hayata yeniden heyecan duyma arzusudur, bu yüzden James sizi korkutan bir şey yapmayı tavsiye eder. (bir miktar!). Bu iyi stres, kalbinizin biraz daha hızlı atmasına neden olur ve sizi büyümeye teşvik eder. İster çevrimiçi bir bağış toplama etkinliğine öncülük etmek ister kendinizi yeni bir komşunuzla tanıştırmak olsun, sizi rahatlık alanınızdan çekecek yeni bir şey deneyin. “Bu, hayal ettiğinizden daha fazlasını yapabileceğinizi kanıtlıyor.” Kendimize olduğumuz kişi olmamıza izin verdiğimizde, yeni bir amaç buluruz, James’i temin eder. “Eylem yoluyla kendinize yatırım yapın. Bazı insanlar dua ile başlar, diğerleri yeni beceriler öğrenmek için ders alır. Hangi adımı seçerseniz seçin, kendinizi destekleyici insanlarla çevreleyin ve kendinize devam etmek için ihtiyaç duyduğunuz onayları verin. Bunu yaptığınızda, evren senkronize olur ve en iyi benliğiniz olursunuz. ”Bu hikaye ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir