Son zamanlarda emekli olduğunuz için veya evden çalıştığınız için daha fazla istek aldınız mı? İnsanlar genellikle 9’dan 5’e kadar bir işe girmeyeceğiniz için onların ihtiyaçlarını karşılamaya hazır olduğunuzu düşünür.

Market ve doktor gezileri yapmanız, komitelere katılmanız veya bebek bakıcılığı yapmanız istendi mi? Gönüllü çalışma saatleri sunma ve ayak işlerini yapma talepleriniz oldu mu? Daha fazla esnekliğe sahipsiniz ve bununla birlikte zamanınızı yönetmek için araçlara ihtiyacınız var. En iyi araçlardan biri “Hayır” demenin nasıl ve ne zaman yapılacağını bilmektir

İddialı Tonla “Hayır” Deyin

Hiç oturdunuz, izlediniz ve konuşmaları dinlediniz mi? Çoğu zaman, bir partiden diğerine istek duyarsınız ve dahil bir erkek varsa, kolayca “Hayır” ile cevap verir. Kadınlar bu kelimeyle biraz daha fazla sorun yaşama eğilimindedir.

Çoğumuzun gereğinden fazla yardım etmenin, fazla yapmanın ve fazla uzatmanın bizim işimiz olduğuna inanıyorum! Gerçek şu ki bu bizim işimiz değil!

“Hayır” demek ve olumlu bir şekilde duymak için iyi iddialı cümlelere ve doğru ses tonuna ihtiyacımız var. Unutmayın, beden diliniz ses tonunuzla uyuşmuyorsa istemeden kendinizi sabote edebilirsiniz.

Peki nereden başlayacaksınız? Başkalarına “Hayır” demenin kendinize ve sizinkine “Evet” demek anlamına gelebileceğini anlayın!

Bunların hepsi varsayım ve iletişimde bir çöküştür. Açıkça, bu sorunu çözmek için top sizin sahanızda. İnsanlarda daima en iyiyi varsayarak başlayın. Meşgul olduğunuzu bilmiyorlardı.

Kendiniz Karar Verin

Kendinize şu soruları sorun: siz:

  1. Hayatımı mı yoksa başkalarının hayatını mı ilerletecek?
  2. Dürüstlüğüme uygun mu?
  3. Bu kişiye ‘Hayır’ demenin sonuçları?
  4. Bu kişi, hiçbir şekilde bu fırsatı kötüye kullanmadan benim en iyi çıkarımı görüyor mu?

Örnek Hayırlar

O zaman, ‘hayır’ demeye hazırsanız, sesinizi alçaltmak ve cevabınıza güç katmak için üç derin nefes alın. Dik durduğunuzdan ve “köklenmiş” olduğunuzdan emin olun. Kendinizden ödün vermeden desteklemeye devam etmenin yaratıcı yolları vardır. İşte verebileceğiniz 4 cevap:

  • Hayır, Perşembe günü bu işimi (sizi doktora, bebek bakıcılığına ya da her neyse) yapamam. Bunun için haftada yarım gün ayrılıyorum, böylece size _______ konusunda yardımcı olabilirim.
  • Hayır, Noel’e ev sahipliği yapmak istemiyorum. Yine de Paskalya’ya ev sahipliği yapmaya açığım. Bu senin için işe yarayacak, değil mi?
  • Hayır, bu grupta aktif olarak hizmet ettim ve yeni üyeler yetiştirmenin en iyisi olduğuna inanıyorum. Julie’den o pozisyonda kalmasını istemeyi düşündün mü? Harika olacağını biliyorum!
  • Hayır, kilisenin garaj satışında oturup satış yapamam. Ya pişirip bağışlamaktan (ya da beslemekten) ya da bağış çeki yazmaktan memnunum.

Tabloları Tersine Çevirmek mi?

Şimdi uzun bir duraklama bekleyin. Sonuçta, sizden yıllardır “evet” alabildiler. Şok içindeler ve herhangi bir şekilde yanıt verebilirler. Aşağıdaki taktikleri kullanarak durumu tersine çevirmeye çalışabilirler:

Suçluluk

“” Hayır “derken neyi kastediyorsunuz? Her zaman oradasın. Takımımda sana ihtiyacım var. Sana her zaman güvenebildim. ”

Mızmızlanma

” Ama eviniz daha büyük ve herkes orada rahat hissediyor. “

Baskı

“Herkes size güveniyor. Orada olmana ihtiyacımız var. Başka kimsem yok. ”

Tuzak

” Pekala, sen buradayken sana vermek istediğim bir şey vardı (t). ”

Yalvarma

” Lütfen sadece bir seferlik. Söz veriyorum sana bir daha sormayacağım. ” (Buna inanmayın.)

Reddetme

“Tamam, teşekkürler. Sana güvenebileceğimi biliyordum. ”

Agresif

” Sana ihtiyacımız var, bu senin sorumluluğun. “

​​Yerinizi Koruyun

Yukarıdaki yanıtlardan herhangi biriyle, ‘tekrarlayan iddia’ adı verilen tekniği kullanırsınız ve ilk yanıtınızı tekrar tekrar edersiniz. Hâlâ dinlemiyorlarsa, üç kez tekrarlayın. Güçlü ve agresif olmayan bir mesaj iletmek önemli olduğundan, düz bir ses tonu kullanmayı unutmayın.

“Üzgünüm” kelimelerini kullanmayın. Sanki yapmaman gereken bir şeyi yaptığın gibi pasif konuşacaksın ve gerçekten pişman olacaksın. Unutma, bu senin hayatın, zamanın ve senin seçimin! İyi yaşa!

Yardımınızı isteyen birine “hayır” demekte zorlanıyor musunuz? Böyle durumlarda ne yaparsınız? “Hayır” tekniğiniz nedir? Lütfen aşağıdaki yorumlarda paylaşın.

Hadi Sohbet Edelim!