Önümüzdeki aylarda pozitif kalmanıza yardımcı olacak üç hızlı ipucunu sizinle paylaşmak istiyorum. İster kilit altında olun, ister gelecekteki kısıtlamalarla ilgili endişeleriniz olsun, ister şahsen göremeyeceğiniz aile veya arkadaşları özlüyor olun, 2020’nin hepimiz için zorluklar yarattığına şüphe yok.

Pozitif kalmak hayati derecede önemlidir. Kilitleme sırasında en sık karşılaşılan zorluklar şunlardır:

  • Normalde göreceğiniz insanları göremediğiniz için yalnız veya izole hissetmek.
  • Dışarı çıkamamak.
  • Depresyon ya da moral bozukluğu.
  • Sıkılmak.

Peki bunlarla nasıl mücadele edebiliriz?

İpucu 1 – Aynı Anda Doğru Olamayacak 2 Şey Bulun

Gün içinde kaç düşünceniz olduğunu düşünürseniz, sayı binlerdedir. Bilinçaltı zihnimiz biraz korkaktır – hem gerçek hem de hayali şeyler için endişelenme eğilimindedir.

Düşüncelerimizi kontrol etmenin mükemmel bir yolu, aynı anda doğru olamayacak iki şey hakkında düşünmektir. Örneğin, asla ulaşamadığınız şeylerin bir listesi var mı? Belki de her zaman keşfetmek istediğiniz, ancak hiç zamanınız olmayan bazı etkinlikler vardır?

Durum buysa, gerçekten “sıkıldım” diyemezsiniz. İki cümle – “Yapacak hiçbir şeyim yok” ve “Asla üstesinden gelemeyeceğim birçok görevim var” – birlikte var olamaz.

Dolayısıyla, sıkılıyorsanız, ilginç aktivitelerle veya düşük enerjiyle dolu bir gün, kağıt kalemden çıkın ve asla yapamayacağınız, her zaman yapmak istediğiniz veya bir gün yapılması gereken şeylerin bir listesini yapın.

2. İpucu – Kısıtlamalara Seçenekler Gibi Davranın

Kısıtlamaları kötü bir şey olarak görme eğilimindeyiz çünkü onlar bizden bir şeyler alıyorlar – özgürlüğümüzü, seçimlerimiz ve seçeneklerimiz. Bu algıyı alt üst edersek ne olur?

Bir örnek vereyim. Bir yazar olduğunuzu hayal edin ve size bir hikaye yazmanız gerektiğini söyledim, ancak aşağıdaki kısıtlamalarla – karakterler çocuk olmalıydı, hava yağmurluydu ve hikaye denizin altındaydı.

İyi ya da kötü bir hikaye yazabilirsiniz, ancak asıl mesele şu ki, bu ‘kısıtlamalar’ sizi yeni bir şekilde yaratıcı olmaya (evet!) Götürecekti. Bir kişinin kısıtlamaları, diğerinin yaratıcılığıdır.

Yetenekli bir aşçı, yalnızca üç malzemeyi kullanmakla sınırlıysa, daha önce hiç yapmadığı bir yemek hazırlayabilir. Hiç kullanmadığı iki yün rengiyle süveter ören bir kişi, oldukça karmaşık bir tasarıma sahip bir giysi yaratabilir.

İçeride bulunmakla sınırlıysanız, bu sizi yapmayacağınız bir şeyi yapmaya teşvik edemez mi? Normalde yapmazsınız (ve bu kendi başına muazzam bir hediye olamaz mı)?

Her zaman yapmak istediğiniz şeylerin listesini (yukarıda) yapmış olsaydınız, içeride ek zaman geçirmek tam olarak kısıtlama / yaratıcılık size çarpıyorneed!

3. İpucu – Rahatsız Olun

Kişisel deneyimlerime dayanarak, hayata en çok girdiğim zamanları biliyorum bir projeye başladığım zamandır ve gerçekten başarısız olup olmayacağımı bilmiyorum. Bunlar aynı zamanda en faydalı olanlardır.

Konfor alanımızın dışında kalan bir zorlukla karşı karşıya kaldığımızda, içimizde bir şey canlanır. Bunu kısa ve öz bir şekilde açıklamak çok zor, ancak neden bahsettiğimi anlayacaksınız.

Bir gitar öğretmeni olarak, araba kazalarından sonra kas yaralanmaları olan öğrencilerim, 80’lerinde öğrencilerim ve öğrencilerim oldu öğrenme zorlukları ile. Size söyleyebilirim ki, çoğu zaman en büyük zorluklarla karşılaşanlar sadece daha ileri gitmekle kalmayıp aynı zamanda oraya gitmek için çok hevesliler.

Sizin açınızdan çok büyük bir öğrenme, uygulama veya cesaret gerektiren bir şey düşünün. Şimdi mükemmel bir zaman değil mi?

Yukarıdaki bu ipuçlarıyla, eminim ki herhangi bir kilitlenmeyi kişisel gelişim ve içsel tatmin için ödüllendirici bir zamana dönüştürebilirsiniz.

Gitar öğrenmek ilginizi çeken bir şeyse, yeni başlayanlara gitarda parmak seçme stilini öğretme indirebileceğiniz!

Listenizde neler var her zaman yapmak istediğin şeyler Şu anda almak için mükemmel bir aktivite olabilecek hobi veya müzik enstrümanı var mı? Lütfen aşağıdaki yorumlarda paylaşın.

Hadi Sohbet Edelim!