Kuzey İspanya ve Portekiz’e yaptığım üç haftalık bir seyahatten yeni döndüm. Her gün, her dakika konfor bölgemin dışında yaşıyordum. Kabul ediyorum, yeni insanlarla, yerlerle ve şeylerle karşılaştığım, yeni kültürler, yiyecekler ve farklı yaşam tarzları hakkında bilgi aldığım için harika vakit geçiriyordum.

Yine de, davranışları ve düşünceleri şehirden şehre ayarlamam ve değiştirmem zaman aldı. En rahatsız anlar yemekle geldi. Yemekleri beğenmedim (bitki temelli bir yiyiciyim) ve akşam yemeklerinden korktum. Ama yol arkadaşlarım yerel mutfağa fışkırırken ben başa çıktım ve gülümsedim.

Seyahat etmek kolay değil. Her otel odası farklıydı. Şehirden şehre otobüs yolculuğu yorucuydu. Yürümek ve ayakta durmak gibi basit hareketler biraz rahatsızlık veriyordu. Ancak hepimiz rahatlık alanlarımızın ötesine geçtik ve dünyanın heyecan verici ve ilham verici bir bölgesini keşfettik.

Hiç kör bir randevuya gittiyseniz, konfor alanınızın dışındaydınız. Hiç bir ruhu tanımadığınız mutlu bir saate girdiyseniz, rahatlık alanınızın dışındasınız demektir.

Öğrenme deneyiminizin dışında kalan bir akademik sınıfa (bu benim için bir matematik dersi olurdu) katıldıysanız, rahat bölgenizin dışındaydınız. Yeni teknolojiyi öğrenmenin ne kadar stresli olduğunu bir düşünün. Çoğumuz o arenadaki konfor alanlarımızın çok dışındayız.

Hepimizin potansiyelimize, yeni ve farklı kişisel beklentilere adım atmamıza engel olan korkuları var. Konfor bölgesi, günlük hayatımızda kabul edilebilir bir seviyede çalışabilmemiz için korkunun en aza indirildiği bir yerdir.

Bununla birlikte, kabul edilebilirlik bizi zihinsel, fiziksel, duygusal ve sosyal olarak uyutabilir. Düzleştirebilen ve enerji kaybını devralan bir reaksiyon seviyesi geliştiriyoruz. Yeni ve farklı sosyal durumlara asla uyum sağlamayan içe dönük erkek arkadaşlarım oldu. Acı vericiydi ve ilişkimiz hiç büyümedi.

Farklı bir görüşe bakalım!

Rahatlık uğruna Nelerden Vazgeçiyorsunuz

Rahatlık uğruna ne kadar vazgeçtiğinizi her zaman fark etmezsiniz. Aslında, hayatınızı konfor bölgesine adamak abartılıyor. Heyecan verici bir yaşam deneyimine dalmak yerine, geri çekilirsiniz, geri adım atarsınız veya dönüştürücü bir andan kaçarsınız.

En büyük korkularınızı en aza indirmek için, kalbinizin en derin arzularını feda edebilirsiniz. Rahatlık adına, potansiyelden fedakarlık ediyorsunuz.

Motive edici büyük konuşmacıların çoğu, en derin korkularınızla yüzleşmekten bahseder. Yine de, tam da siz dönüşüm sürecini başlatırken hayatın anlamlı deneyimler almaya başladığı yerdir.

Söylemesi yapmaktan daha kolay.

Korkularımızı aşmak cesaret ister. Risk içerebilir. İnsan potansiyelinizi kucaklamak yerine sınırlamalarla karşılaşabilir, gözünüzü korkutabilir ve geri çekilmeye başlayabilirsiniz.

Korkulardan Kurtulmak

Aşağıdakiler, konfor bölgenizin dışındaki hayatı yönetmenin 3 yoludur.

Mücadele Abartılıyor

Çoğu günler zekâ doluh sayısız bireysel rahatsızlıkla karşılaştığınızda strese girersiniz. Bu rahatsızlıkların bir kısmı mücadeleye dönüşüyor. Zamanla daha karmaşık hale gelirler ve olumsuzluk bir intikamla bilinçaltına yerleşir.

Yoga öğretirken, öğrencilerime her zaman şu mantrayı verirdim: Mücadele abartılıyor . Mücadele ettiğinizde, egonuzla karşılaşırsınız ve bu ego mevcut kalma yoluna girer ve mevcut olmak, her ortamda kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olur.

Dün, bilgisayarıma bir işletim sistemi indirmeye çalışırken neredeyse 18 saat harcadım ve başarısız oldum. Harap oldum. Kendimle bir savaşa dönüştü. Çalışmalıydı. Bana söyleneni tam olarak yaptım. Yine de, teknoloji oyununun kuralları beni hayal kırıklığına uğrattı.

Kafamda ben de başarısız oldum, çünkü bir Mac ürünü kullandığım yanılgısı altında çalışıyordum, ancak konfor alanımın dışında olduğum ve orada olmadığım için aslında bir PC kullanıyordum ürün. Açıkçası, şimdiki zamandan çok uzaktaydım. Mücadele günü kazandı.

Ancak mücadele her yerde.

Bugün bir yürüyüşe çıktım ve karşılaştığımız her şeyin bizi bir şekilde rahat bölgemizden çıkaracağı sonucuna vardım.

Fikir, çoğu mücadelenin sınırlı bir inanç sisteminden kaynaklandığıdır. Etkileyici olmak istersiniz, ancak zihinsel işlevleriniz sınırlıdır. Egonuz diyor ki: Riskli ya da tehlikeli. Reddedileceksiniz, eleştirileceksiniz ya da başarısız olacaksınız.

Mücadele, zihinsel sınırlarınızı genişletmek istemeyen bir ego ile potansiyel için serbest bırakılmış arzu arasındadır. Egoyu suçlayamazsın. Sizi güvende tutmak egonun görevidir ve bu, sınırsız olan tam potansiyelinize ulaşmanıza karşılık gelmez.

Fırsatı Arayın

En yakın arkadaşlarımdan biri bir keresinde bana “Her kapının ardında bir fırsat vardır. Ancak fırsata ulaşmak için olasılıkları anlamalısınız. ”

Bu, hayal gücünün devreye girdiği ve değişimin gerçek olduğu zamandır. Bu, konfor bölgenizin ötesini görmeye başladığınız zamandır. Tanıdık olanın dışında rahat olmaya cesaret edebilirsiniz.

Hava nasıl olursa olsun her sabah egzersiz yapmaya karar verseydiniz hayatınızın nasıl olacağını hayal edin. Hoşa giden değişiklikleri görmeye başlayacaksınız. Eylemlerinizden farklı, daha hoş sonuçlar görmeye başlayacaksınız. O zaman konfor bölgenizin dışından seçimler yaparsınız.

Konfor bölgenizde kararlar vererek bayatlamış oluyorsunuz. Bazen seçimlerinden hoşlanmıyorsun. Tekrarlayan ve sönükdürler. Gerçekte, bir tür orada bulunmuş, bu paradigmayı gerçekleştirmiş bir tür yaratırsınız.

Farklı sonuçlar, işleri farklı şekilde yapmayı gerektirir. Hayatı heyecan verici, yeni ve ilham verici kılan da budur. Konfor bölgesinin günlük, haftalık ve aylık sınırlı düşünce ve duyguları sürdüren zihinsel ve duygusal bir tuzak olduğunu anlamaya başlıyorsunuz.

Risk alın ve rahatlık alanınızın dışına çıkın ve bilinciniz için yeni olan inançları ve fikirleri keşfedin.

Rahatsız Olmaktan Rahat Olun

Şimdiye kadar harika bir şey başarmış olan herkes bunu risk unsuru ile yapmıştır – fiziksel veya duygusal tehlike değil, egoyu endişelendiren bir risk .

Ego, yeni inançlara dayalı yeni durumlarla nasıl başa çıkılacağını bilmiyorsa, değişim ve büyüme için öngörü açıkça olumsuzdur.

Bazı insanlar için daha önce yapmadıkları bir şeyi yapma fikri göz korkutucu olabilir. Kontrolü kaybedebilirler, kendilerini olumsuz veya uzlaşmacı bir durumda bulabilirler, duyguları incitebilir veya herhangi bir sayıda rahatsız edici tepki verebilirler.

Elbette, bu bir risk. Ancak gerçek risk, statükoyu korumaktır ve bu, insan büyümesi olmadığı anlamına gelir. Sonuçlar mutsuzluk veya daha kötüsü depresyondur.

Hayat rahatsız olduğunda, gülümseyin, gülün, mizah bulun, gerçeğinizi ifade edin, kişiliğinizi yansıtın ve bunun için gidin çünkü kaybedecek neyin var? Hiçbir şey .

İnanç sistemlerinizi yeniden düzenleyin, yaşamınızı yeniden düzenleyin, zihniyetinizi yeniden yönlendirin. Seyahat et, meraklı ol, cesur ol. Daha heyecan verici olasılıklar arayın ve yeni potansiyelinizin ortaya çıkmasına izin verin.

Konfor alanınızın dışına çıktığınızda duygularınızı yönetmek için ne tür teknikler kullanıyorsunuz? “Konfor bölgenizin dışında” en az sevdiğiniz deneyim nedir? Lütfen hikayelerinizi toplulukla paylaşın!

Bir Sohbet Yapalım!