Pek çok baby boomer’da bir dereceye kadar işitme kaybı vardır. Aslında, 70 yaşımıza geldiğimizde, yaklaşık yüzde 70’imiz işitme keskinliğimizde bir düşüş yaşayacağız. Ve 2030’a kadar, 50 milyon boomerin işitme kaybına sahip olması bekleniyor. Evet, düşünmemiz (veya kabul etmek isteyebilmemiz) çok daha yaygındır.

Erkeklerin işitme kaybına sahip olma olasılığımızın iki katı olmasına rağmen, kadınların işitme kaybı olasılığı daha yüksektir. düşük seviyeli frekanslar, sesli harfleri anlamamızı zorlaştırıyor.

Tahmin edebileceğiniz gibi, bu kayıp, market siparişimizden doktorumuz veya eczacımızla konuşmaya kadar her şeyde ne kadar iyi iletişim kurabileceğimizi etkiliyor.

İletişim kurmanın bu zorluğuna ek olarak, artık evlerimizin dışında etkileşimde bulunduğumuz hemen hemen herkesin Covid-19’a neden olan virüsün yayılmasını azaltmak için bir tür maske veya başka bir yüz örtüsü takması da var.

Yüz Maskesi Zorlukları

Maskelerin bize söylenenleri duymayı ve / veya anlamayı zorlaştırmasının birkaç nedeni vardır (veya başkalarına söylediklerimiz).

İlk olarak, yüzünü örtmek, konuşan kişinin sesini 12 desibele kadar düşürür. Konuşan kişinin zaten yumuşak bir sesi varsa, bu azalma onun normal konuşma ses düzeyinin bir fısıltı gibi çıkmasına neden olabilir.

İkinci olarak, yüz kaplaması konuşan kişinin sesini de boğarak konuşmasını zorlaştırabilir. tam olarak ne söylediklerini biliyorum. Zaten birbirine benzeyen kelimeler kolayca karıştırılabilir. Birine şapkasını beğendiğinizi söylediğinizi ve ona şişman derken duyduklarını hayal edin!

Bu, bazı garip ve mizahi sosyal etkileşimlere neden olsa da, bu tür önemli sözlü talimatları yanlış anlarsanız gülünecek bir konu değildir. tıp uzmanından olduğu gibi. Aslında, zayıf iletişimin daha kötü tıbbi tedavi sonuçlarına katkıda bulunan bir neden olduğu varsayılmaktadır.

Üçüncüsü, yüzün kapatılması, neyi daha iyi anlamak için kullandığımız çok sayıda yüz ipucunu tespit etmeyi ve işlemeyi çok zorlaştırır. bize söyleniyor ve ona duygusal bağlam veriyor.

Örneğin, birisi konuşurken gülümsüyorsa veya dudaklarını büzüyorsa görememekle birlikte, neredeyse hiçbir şey kalmaz kelimeler (kendilerinin anlaşılması zor olabilir).

Bu ipuçlarına güvenirseniz veya konuşmayı daha iyi anlamak için dudakları da okumaya ihtiyaç duyarsanız, kendinizi kısa sürede bulabileceğiniz bir dünyada iyi sessiz olun.

Bunun ne kadar zor olabileceğinin bir örneği olarak, işitme kaybı olan 65 yaşındaki bir kadın, bir kulağında işitme cihazı ve diğerinde koklear implant olsa bile nadiren artık dışarı çıkma. Bunun nedeni, herkesin maskenin arkasından iletişim kurduğu bir dünyada yönetmenin artık çok zor bulması.

İşitme engelli başka bir kişi, yüzünü kaplayan insanlarla iletişim kurmanın “duvara bakmaya benzediğini” söyledi. gözlerle. ” Bu tür durumlardan kaynaklanabilecek izolasyon, depresyon ve anksiyete gibi kendi sağlık risklerini taşır.

Maskeyle İşitme Güçlüklerinin Üstesinden Nasıl Daha İyi Gelilir

Bununla birlikte, yüz kaplamalarının yarattığı işitme ve iletişim engellerini aşmanın yolları vardır.

Ne Zaman Dinleyicisiysen

Öncelikle, işitme sorunu olan biriyle iletişim kuruyorsak yapabileceğimiz bazı şeylere bakalım ve yüz kaplamalarımız onların bizi anlamasını daha da zorlaştırıyor.

Bunlar şunları içerir:

  • Olabildiğince net konuşmak, kelimelerin arasına duraklamalar eklemeye ve belirtmeye dikkat etmek.
  • Trafik veya trafik gibi arka planda en az gürültü olan bir alanda konuşmaya çalışmak. ortam müziği veya aynı anda birden fazla kişi konuşuyor.
  • Akıllı telefonların sesten metne özelliğini kullanarak (telefonlarının bu özelliğini kullanmak isteyip istemediklerini de sorabilirsiniz) – ayrıca sohbeti kaydetmeyi ve onlara göndermeyi teklif edin.
  • Diğer kişinin onunla konuştuğunuzu gerçekten bildiğinden emin olmak ve sohbet boyunca göz temasını sürdürmek.
  • Re jestler veya işaret etme gibi vücut diline üye olmak, söylediklerinizi daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir.

İşitme Sorunları Olan Siz Olduğunuzda

Yüz maskesi takan başka bir kişiyi duymakta ve dinlemekte zorlanıyorsanız, kendi avukatınız olmanız ve kişi onu anlamakta ve onlarla iletişim kurmakta zorlandığınızı biliyor.

Onlardan biraz daha yavaş, yüksek sesle ve alçak konuşmalarını isteyin (daha yüksek sesle konuşmak çoğu zaman birinin sesinin perdesini artırır ve bu da konuşmayı zorlaştırabilir.

Akıllı telefonunuzun sesten metne özelliğini, yanınızda küçük bir not defteri ve kalemi daha iyi anlamanıza veya taşımanıza yardımcı olması için de kullanabilir ve diğer kişiden önemli bilgileri not etmesini isteyebilirsiniz.

İşitme güçlüğü çeken bazı kişilerin maskelerine hem buz kırıcı hem de diğer kişiye bir şey vermenin bir yolu olarak “işitme engelli” Daha iyi anlaşılmaları için bir maske aracılığıyla nasıl konuştuklarını değiştirmeleri gerekebileceğini haber verin.

Herhangi bir işitme cihazı kullanıyorsanız, bunu yapmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. sizin için daha rahat.

Bunlar, maskenizi daha iyi yerleştirmenize yardımcı olmak ve işitme cihazınızın kulağınızdan çıkma riskini azaltmak için elastik veya sabit kulak halkaları yerine bağları olan bir maske kullanmayı içerir. Tahmin edebileceğiniz gibi, işitme cihazlarını kaybetmek ve onları değiştirmek oldukça pahalı olabilir!

Yüz maskesi takan kişilerin işitme engelli kişilerle daha iyi iletişim kurmalarına yardımcı olmak için biraz popülerlik kazanan bir başka çözüm de şeffaf bölümleri olan yüz kaplamalarıdır

Bu, dinleyicinin dudakları daha iyi okumasına ve bir konuşmayı anlamak için güvendiğimiz sözlü olmayan ipuçlarını almasına yardımcı olur. Bu tür bir maske çevrimiçi ve diğer perakendecilerden edinilebilir. Kendinizinkini yapmak istiyorsanız, Michigan’daki Sağır ve İşitme Zorluğu Hizmetleri kuruluşu web sitesi .

Ve Yapabileceğinizi Yapın İşitme Duyunuzu Koruyun

Yaşlandıkça genel olarak işitmemizi daha iyi korumak için elimizden geleni yapmak da önemlidir. Bu, uzun süre yüksek sesten kaçınmayı, ortam gürültüsünü azaltmaya yardımcı olmak için kulak tıkacı takmayı, kulaklarımızı temizlemek için pamuklu çubuk kullanmamayı (kendilerini temizlemek için harikadır) ve televizyonu dinlemek için kulaklık veya kulakiçi kullanırken dikkatli olmayı içerir. müzik.

Bu, kulak sağlığıyla bağlantılı olduğundan yeterince egzersiz yapmak da önemlidir.

Kulaklarımızın kendilerine yardımcı olacak doğru besinleri ve bunların çeşitli bileşenlerini aldığından emin olmak – sağlıklı kalmak ve en iyi şekilde çalışmak, işitme duyumuzu korumanın bir başka önemli parçasıdır. Aslında, sağlıklı bir diyetin daha düşük işitme riskiyle bağlantılı olduğu bildirilmiştir kadınlarda kayıp.

Özellikle, daha fazla meyve, sebze, kuruyemiş, tam tahıl, baklagiller, zeytinyağı, balık ve yağsız et yiyen kadınların işitme kaybı riski azaldı.

İşitmeye yardımcı olabilecek belirli besinler de vardır:

Potasyum

Potasyum iç kulağınızdaki sıvıyı düzenlemeye yardımcı olur. Yaşla birlikte potasyum seviyeleri düşme eğilimindedir ve bu da yaşa bağlı işitme kaybına katkıda bulunabilir.

Folik Asit

Folik asit yeni hücre büyümesini destekler ve dolaşım. Bunlar, iç kulaktaki küçük tüylü hücrelerin sağlığını korumak için önemlidir.

Magnezyum

Araştırmalar, magnezyum ile tedavi edilen insanların A, C ve E vitaminleri yüksek düzeyde gürültüye maruz kaldıklarında korundu.

Magnezyumun yüksek sesler yayıldığında iç kulaktaki saç hücrelerine koruyucu bir bariyer görevi gördüğüne inanılıyor. Ve magnezyum eksikliğinin iç kulaktaki kan damarlarını küçülterek oksijen yoksunluğuna neden olduğu gösterilmiştir.

Çinko

Çinko, vücudun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur. Ve menenjit gibi bazı enfeksiyonlar işitme kaybına neden olabilir. Çinko ayrıca hücre büyümesini destekler.

D Vitamini

Sensörinöral işitme kaybı için başka bir terim olan koklear sağırlık, D vitamini eksikliğine bağlanmıştır. .

Omega 3 Yağları

Bu sağlıklı yağlar, somon ve alabalık gibi balıklarda bulunur. Araştırmalar, omega-3 yağ asitleriyle beslenme müdahalesinin yaşa bağlı işitme kaybının gelişimini önlemede veya geciktirmede yararlı olabileceğini göstermiştir.

<a href = "http: Ayrıca bir kapsamlı besin testi . Beslenme dengesini korumak her tür sağlık sorununun önlenmesine yardımcı olur ve tüm doğru besinleri doğru miktarlarda aldığınızdan emin olmanız da işitme kaybını önlemeye yardımcı olabilir.

Bazı araştırmalar ayrıca yaygın ağrı kesicilerin kullanımıyla kadınlarda işitme kaybı. Bu sizi endişelendiriyorsa, sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.

Yüz maskesi takmak diğer insanları anlamayı veya onların sizi anlamasını mı zorlaştırdı? Eğer öyleyse, iletişim kurmayı kolaylaştırmak için ne yapıyordunuz? İşitme bozukluğunuz varsa, nasıl daha iyi iletişim kurabileceğiniz konusunda tavsiyelerini almak için doktorunuzla veya odyologunuzla konuştunuz mu? Bunlar yardımcı oldu mu? Lütfen sohbete katılın.

<! – AddThis Share Buttons yukarıdaki filte aracılığıyla filtre aracılığıyla genel