Mutfağınızda Bulabileceğiniz 3 Diz Ağrısı Tedavisi

Tembel günlerde neden dizler daha çok ağrıyor? Mayo Clinic bilim adamları, hareketin losyon olduğunu söylüyor. Neyse ki dizleri yağlı ve ağrısız tutmak kolaydır. Önünüzde diz ağrısı için üç kolay tedavi var. Tost tereyağı sürerken veya ellerinizi yıkarken biraz vurmanın diz ağrısını giderdiği bilim tarafından kanıtlanmıştır! Yakın tarihli bir Saint Louis Üniversitesi Tıp Merkezi Hemşirelik Okulu araştırması, günde sadece 13 dakikaya eşdeğer dans eden diz ağrısı olan kişilerin kendilerini çok daha iyi hissettiğini, diz ağrısı ilaçlarının tüketimini üç ay içinde yüzde 39 azalttığını buldu. Bonus: Araştırmalar, çıplak ayakla dans etmenin, ayakkabının tetiklediği stresi yüzde 12 azaltarak ağrının daha fazla düşmesine neden olabileceğini gösteriyor – bu, 20 kilodan fazla kaybetmekle eşdeğer! Mor çiçekli karakafes ile aşılanan balsamlar, geleneksel tıpta tendonları ve kıkırdağı iyileştirmek için kullanılmıştır. —Ve şimdi altı haftalık bir Oklahoma Eyalet Üniversitesi çalışması semptomları yaklaşık yüzde 60 oranında azalttığını kanıtlıyor. Artrit-Proof Your Life (24,99 $, Amazon) kitabının yazarı, DNM, Ph.D. Michelle Schoffro Cook “Karakafes inanılmaz iyileştirici özelliklere sahiptir” diyor. Karakafes kremini buzdolabında saklayarak iyileştirici gücü artırmayı öneriyor. Bunun nedeni, ağrı sinyallerinin ve soğuk sinyallerin aynı sinir lifleri üzerinde çalışmasıdır ve aslında bir soğukluk hissi yaratarak hattı bloke eder, böylece ağrı “meşgul” sinyali alır. Karaciğer için oldukça toksik olan “pirolizidin alkaloidleri içermeyen” etiketli bir merhem seçtiğinizden emin olun.Avustralyalı araştırmacılar son zamanlarda zeytinyağının tıpkı NSAID’ler gibi ağrıyı dindirdiğini keşfettiler. Dr. Schoffro Cook, “Oleocanthal adı verilen benzersiz bir bileşik, enflamatuar enzimleri tam olarak Advil’in yaptığı gibi inhibe eder,” diye açıklıyor. İpucu: Natürel sızma zeytinyağını salata sosunda karıştırın veya kızartma veya kavurmadan kaynaklanan yüksek ısı oleocanthal’ın diz ağrısını hafifletici etkilerini yok ettiği için tereyağı yerine pişmiş yiyeceklerle karıştırın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir