Seni kilo vermekten vazgeçmek mi?

Anlating Eski hikayeler çok eğlenceli olabilir. Geçmiş tatiller hakkında düşünmek ya da arkadaşlarımızla olan olayları hatırlamak çok eğlenceli olabilir. Çocuklarımla ilgili hikayeleri gözden geçirmeyi seviyorum, gençliğimin gençliğimin masallarını çocukluk arkadaşlarıyla birlikte.

Yani bu makaleyi neden yazarım? Hatırlama konusunda ne yanlış olabilir? Kilo kaybı engelleri yaratmanın iki versiyonunu sık sık görüyorum.

“çok daha iyiydi”

Bazen düşkünce hatırlattığımızda, düşüncelerimiz “tekrar böyle olsaydı” gibi gelebilir. “Daha sağlıklı” “tiner,” ya da bir şekilde “daha iyi” olduğumuzu düşünebiliriz. Bu noktada bana bağırmak isteyebilirsiniz “ama bu doğrudur, o zaman daha sağlıklıydım.” Gerçekten gerçek olup olmadığı önemli değil.

Sizin için sorum şudur – bu sizi değişmeden tutmayı düşünüyor mu? Yansımalarımız bazen bizi “Geçmişteki bir şeydi” ve “Şimdi mümkün değil”, “şimdi mümkün değil.”

Biz masumca konuşabileceğimize karar verdiğimizde bizi sıkıştırabilir. Eski günler, bir şey yiyip kilo alamadığımız zaman. ” Veya “Hızlı metabolizma” nedeniyle “kolay” olduğunda daha genç olduğumuzda çam. Yine, bu düşünceler doğru ya da yanlış ise tartışmayacağım, bize yardımcı olmadıklarını teklif ediyorum.

Bu düşünceler, şu andaki bir şey olduğuna inanıyorsak, bu düşüncelerimizi durdurabiliriz. Geçmiş çok farklıydı ve şimdiden daha iyiydi ve farkın bugün bunu başarmayı imkansız hale getirdiğini. İşlem farklı görünebilir ve farklı eylemler gerektirebilir, ancak elbette mümkün, bana güven.

“her zaman bu olmuştur Yol “

Başka bir yol, hatırlatan bir başka yol kilo vermemizi durdurur, kilise kaybının nasıl olmadığı için geçmişimize baktığımızda ve bu nedenle bizim için mümkün olmayacak.

Daha önce denemiş ve başarısız olduğumuzu ya da kilo verdiğimizi ya da kilo verdiğimizi düşündüğümüz için geri döndük. Tıpkı hatırlatmanın diğer versiyonu gibi, bu düşünceler gerçekler veya olmasa da endişelenmiyorum. Geçmişte olanları, gelecekte nasıl olacağını belirler, bizi durduran şeydir.

izin ver Geçmişte “Eski Siz”

Geçmişinizi kullanıyorsanız, sizi şimdi kilo vermekten koruyun. Kendinize bir şeyler söyleyebilir, “Daha önce kilosunu asla uzak tutamadım, neden şimdi?” veya “Ben ince olurdum, çok kolaydı.” Geçmişinizle tanımlanmanın herhangi bir sürümü muhtemelen sizi değişebilir.

Tüm eski fotoğraf albümlerinizi yakmanızı veya sizi ve ailenizin ve arkadaşlarınızın ve arkadaşlarınızın büyük eski hikayelerini anlatmayı bırakmanızı önermiyorum. Ancak, geçmişin kişiyle ne kadar tanımladığınızı ve orada bırakılabileceğini öğrenin. Bugünün hangi bölümlerinin bugünün seninle geldiğini ve yarın seninle gitmeye karar ver. Her günü seçmeniz gerekir.

Bu düşünceleri ortadan kaldırma işlemi

Bu ilginç kısım . İşlem yok.Sadece onları düşünmeyi bırak. Gerçekten bu kadar kolay olabilir. Sen geçmişin insanı değilsin.

İstemiyoruz, geçmişte olduğumuz gibi bir şey olmamız gerekmiyor. Hiçbiri. Bizim arzumuzsa bugün tamamen farklı olabiliriz. Şu anda , bu mümkündür! İnsanlar bunu yapar.

Müşterilerin sağlık korkusu aldığını gördüm ve hemen yaptıkları her şeyi değiştirdim. Kilolu ve sağlıklı olmayan müşterilerle çalıştım ve bir güne girdikleri ve taşındıklarını ve eski yollarına asla geri dönmemesi için bir gün karar verdim. Bir anahtarın ters çevrildiği gibi.

Şu anda seçtiğimiz herhangi bir şekilde tamamen farklı olabileceğimizin çok eğlenceli ve güçlendiğini düşünüyorum. Geçmişin gerçekte, kim olduğumuzu, izin vermemiz gerektiğinde olduğumuz konusunda herhangi bir iktidar yok.

Kendinizin yeni bir sağlıklı versiyonunu hayal etmenin yardımı isterseniz ve neden bu vizyonun neden önemli olduğunu, Robin’in YENİ YENİ Worksheet .

nerede Geçmişi kilo kaybının şimdi mümkün olmadığına inanmak için bir neden olarak kullanıyor musunuz? Hiç bir şeye karar verdin mi, anında bir değişiklik yaptın mı? Mümkün olduğunu unuttun mu? Kim olmak istiyorsun? Her gün ” karar verirsiniz.

> Filtre üzerinden yukarıdaki düğmeleri paylaşın. The_Content ->

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir