Sıcak Basmaları, Migrenleri ve Anksiyeteyi Tohum Döngüsüyle Doğal Olarak Yatıştırın

Amy Beckley, perimenopoz nedeniyle sıcak basmaları, migrenler ve anksiyete yaşamaya başladığında, hiçbir tıbbi tedavi durumu ortadan kaldıramaz… ta ki her şeyi değiştiren “tohum döngüsü” adı verilen şaşırtıcı bir tedavi keşfedene kadar! “Amy Beckley, delici bir migrenin tanıdık acısı başlarken inledi. Aylarca, güçten düşüren baş ağrıları, 40 yaşındaki çocuğun işe konsantre olmasını ve çocuklarına bakmasını zorlaştırmıştı. Ama şimdi, daha rahatsız edici bir belirti ortaya çıktı: Bir gece, Amy yatağa girerken, kendini dikenli ve ateşli hissetti ve bir anda terliyor ve endişeliydi. Buna ne sebep olabilirdi? aniden, annesinin migren ve gece terlemelerinden muzdarip olduğunu ve 40’lı yaşların başında başlayan ve menopoz sonrasına kadar azalmadığını merak etti. Gizem çözüldü, acımasızca sona erdi: Migrenler, anksiyete ve sıcak basmaları perimenopoz semptomlarıydı. Yıllarca sağlığıma zarar verecek mi? Amy kocasına, “Perimenopoz böyle ise, acilen bir çözüme ihtiyacım var,” diye endişelendi. İlk olarak, bir doktor testosteron tedavisini önerdi ve baş ağrısını hafifletmek için Amy’nin derisinin altına küçük hormon taneleri enjekte etti. Amy, farmakoloji alanında doktorası olan bir bilim insanı olarak, bunun ayda 40 ila 500 dolar verebileceğini ve kalp krizi ve felç riskini artırabileceğini biliyordu, bu yüzden diğer seçenekleri araştırmaya başladı. Amy kısa süre sonra, östrojen ve progesteronu dengelemek için adet döneminiz boyunca çeşitli zamanlarda ezilmiş keten, kabak, susam ve ayçiçeği çekirdeği yemeyi içeren “tohum döngüsü” adı verilen doğal bir çare ile karşılaştı. Bu kadar basit bir şey perimenopoz için gerçekten işe yarayabilir mi? umutla merak etti. Öğrenmek zarar vermez! Başlangıç ​​olarak Amy, sabah kahvaltısına ve yulaf ezmesine tohum eklemeye başladı. Tohum döngüsü rejiminin ardından adet döngüsünün ilk 14 gününde birer çorba kaşığı taze öğütülmüş keten tohumu ve kabak çekirdeği yedi, daha sonra adet dönemine kadar birer çorba kaşığı taze ayçiçeği ve susam tohumlarına geçti. Amy, kaydettiği ilerleme karşısında şok oldu. Baş ağrıları dramatik bir şekilde azaldı, enerjisi geri geldi, gece terlemeleri durdu ve adet döngüsü daha düzenli hale geldi – progesteron seviyelerinin artık değişmediğinin bir işareti. Bir yıl sonra Amy her zamankinden daha iyi hissediyor ve arkadaşları, meslektaşları ve müşterileri ona hormonal sıkıntılarını anlattıklarında her zaman besleyici tohumlar öneren sadık bir “tohum döngüleyicisidir”. “Bunun çılgınca geldiğini biliyorum” diye gülüyor. “Ama işe yarıyor! Tohum döngüsü ucuz, kolaydır ve beni pahalı hormonal tedavinin baş ağrısından kurtardı ve kelimenin tam anlamıyla endişe verici! ”Kalp sağlığını artırarak: Günde 1/3 fincan keten tohumunu kemirmek, arter tıkanıklığı yapan LDL kolesterolü yüzde 10 oranında düşürmeye yardımcı olabilir ve 12 UCLA’daki araştırmacılar, kan basıncını gösteriyor. Bilim adamları, tohumların sağlıklı yağlarının ve minerallerinin karaciğerin kolesterol kontrolünü artırdığını ve ayrıca reçeteli ACE inhibitörlerinin yaptığı gibi arterleri gevşettiğini iddia ediyorlar. Kan şekerini sabitleyerek: Sadece 1 Tbs serpmek. Kanadalı araştırmacılar, her öğünde susam tohumunun 10 günde kan şekeri kontrolünü (ve enerji seviyelerini!) artırabileceğini söylüyor. Bu tohumlarda şeker emilimini yavaşlatan ve yakıt için kasların kan şekerini yakma kabiliyetini artıran doğal asitleri hesaba katın. Kilo vermeyi hızlandırarak: “Ayçiçeği tohumları, daha hızlı hissetmenize ve kalmanıza yardımcı olan E vitamini, lif ve protein besinleri içerir. tam daha uzun ”diyor Brain Body Diet (12,99 $, Amazon) kitabının yazarı, MD, Sara Gottfried. Hatta Harvard Üniversitesi araştırmacıları, sağlıklı beslenmeye ayçiçeği çekirdeği eklemenin kadınların yüzde 41 daha hızlı zayıflamasına yardımcı olduğunu söylüyor! Okurlarımızın beğeneceğini düşündüğümüz ürünler hakkında yazıyoruz. Onları satın alırsanız, tedarikçiden küçük bir gelir payı alırız. Bu hikaye ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir