Siyah Kadınlar ve Miyomlar Bölüm 2: Bütünsel Tedaviler ve Koruyucu Sağlık

Miyomlar, bir kadının doğurganlık yıllarında tek bir miyom olarak ya da rahim içinde farklı konumlarda çok sayıda olarak oluşan kanserli olmayan tümörlerdir. Nadiren endişe nedeni olsalar da, çok büyüklerse veya çok sayıda mevcutsa olabilirler. Siyah kadınların da onları geliştirme olasılığı beyaz kadınlardan üç kat daha fazla. Benimki hakkında bilgi edinme yolculuğum hakkında daha fazla bilgi edinmek için Siyah Kadınlar ve Miyomlar Bölüm 1: Kaynaklar Hakkında Bir Anne-Kız Hikayesi .

Doktorumla rahim miyomlarım için tedavi seçenekleri hakkında yaptığım yetersiz konuşma Onun “kadar bekle” önerisiyle bitirebilirdim, hamileliği düşürüp düşürmediğimi görmek için çocuk sahibi olmak istiyorum. Olmadığı için minnettarım. Myomları tedavi etme ve küçültme açısından ne düşündüklerini iki bütünsel uygulayıcıya sordum. Bakış açıları aşağıdadır.

Bir numaralı güvenilir kaynağım Ayurveda’da uzmanlığı olan Bütünsel Beslenme Danışmanı ve Sağlık Uzmanı Natasha Uspensky, CHHC . NU Health + Wellness <şirketinin kurucusudur ve The Organic Beauty’nin yazarı Blog .

Onu hayatımın yarısından fazlasıdır tanıyorum ve yaklaşık 10 yıldır onunla çalışıyorum. Hormondan doğurganlığa ve yaşam tarzı kaygılarına kadar her şeyi tedavi eden dünyanın her yerinden kadınlarla çalışıyor. Ona miyomlarım için neler yapabileceğimi sorduğumda şunu önerdi:

KENDİM GİBİ MÜŞTERİLER SİZE FİBROİDLERLE GELDİĞİNDE, ONLARI KÜÇÜLMEK İÇİN NE TAVSİYE EDERSİNİZ?

NU: Çoğu sağlık durumunun bütünsel tedavisinde olduğu gibi, rahim fibroidlerinin tedavisi her zaman diyet, takviye ve yaşam tarzı değişikliklerini içeren üç yönlü bir yaklaşımdır.

Miyom tedavisi için en önemli takviyelerin bazıları aynı zamanda östrojen seviyelerini düşürmeye ve hormonal denge oluşturmaya yöneliktir. DIM (turpgillerden sebze kompleksi), Vitex (iffetli ağaç meyvesi), D vitamini, balık yağı ve deve dikeni gibi karaciğer temizleyicileri. Ayrıca Fibro Savunması oldukça iyi çalışıyor.

Yaşam tarzı değişiklikleri, ksenoöstrojenlerin azaltılmasını (veya ortadan kaldırılmasını) içerir; bu, plastiklerden kurtulmak, doğal kadınsı bakım ürünleri ve organik yiyecekler ve güzellik ürünleri ve doğal ev temizliğiÜrün:% s. Fazla dokuyu parçalayan ve uterus bölgesindeki toksinleri atan hint yağı paketlerinin kullanılması gibi düzenli egzersiz de çok önemli bir bileşendir.

DOĞALLAR NEDİR AĞRIYI AZALTMAK İÇİN İYİ BİR YOLDUR?

NU: Yukarıdaki tüm tedaviler, fazla östrojen vücuttan temizlendiğinden ve miyomlar küçülmeye başladıkça miyomlardan kaynaklanan ağrıyı azaltır. Özellikle Fibro Defence faydalıdır. Diğer ağrı kesici seçenekler arasında sıcak hint yağı paketleri miyom ağrısı için harikalar yaratır, adaçayı, kekik ve buhur gibi uçucu yağlar (her biri birkaç damla alt göbeğe masaj yapılan bir miktar taşıyıcı yağ ile birlikte), kırmızı gibi çayları yudumlar ahududu yaprağı, ısırgan otu ve karahindiba (aybaşı boyunca içilen üçünün de güçlü bir karışımını seviyorum), yoga ve akupunktur, ağrılı semptomları yönetmede çok etkilidir. Ancak yine de, tüm bunların gerçekten işe yaraması için diyet, takviye ve yaşam tarzı değişiklikleri ile birleştirilmesi gerekir.

Hem DIM hem de hint yağı paketleri, miyomların önlenmesinin yanı sıra tedavi için de kullanılır ve kullanılmalıdır. fibroidler küçülene ve semptomlar azalana kadar. Tipik bir DIM dozu günde 100-200 mg’dır (ancak her zaman bireysel dozunuzu bütünsel uygulayıcınızla görüşün). Hint Yağı Paketleri çok ağrılı vakalar için günlük veya gün aşırı veya daha hafif vakalar için haftada 3 kez yapılabilir. Bunlar 30-60 gün devam etmelidir.

MİA HAKKINDA?

NU: Topikal MİA yağının bir üzerinde çok etkili olduğu gösterilmemiştir. miyom tedavisinde klinik düzey, ancak bazı insanlar topikal uygulamadan biraz rahatlama yaşarlar. Bununla birlikte, CBD fitillerinin iltihap ve ağrıyı tedavi etmede çok daha faydalı olduğunu buluyorum. Foria Wellness güzel bir tane yapar.

FIBROIDS HAKKINDA BİLMEDİKLERİ İNSANLARIN BİLMESİ GEREKEN BİR ŞEY NEDİR?

NU: Bu rahim fibroidleri öylece meydana gelmez. Çoğu zaman, vücut üzerinde toksik etkisi olan ksenoöstrojenlere ömür boyu maruz kalmanın bir sonucudur. Ancak iyi haber şu ki, çoğu kez, bahsedilen değişikliklerle bu etkiler tersine çevrilebilir.

Ksenoöstrojenlere ve çevresel ve diyet toksinlerine maruziyeti azaltmak çok önemlidir.

YUMURTA VE UTERİN SAĞLIĞI HAKKINDA BİLMENİZ GEREKEN BİR ŞEY NEDİR?

NU: Yediğimizden vücudumuza koyduğumuza kadar her seçim hormonal ve uterusumuzu etkiler sağlık (sağlığımızın diğer tüm yönlerinin yanı sıra). Doğru seçimleri yaptığımızda sağlık bunu takip eder!

DİYET HAKKINDA DAHA FAZLA BİLGİ PAYLAŞABİLİR MİSİNİZ?

NU: Diyet açısından, fibroid tedavisi için, Koyu yapraklı yeşillikler, fasulye, kepekli tahıllar ve chia, kenevir ve keten gibi tohumlar gibi yüksek lifli yiyeceklerle dolu, organik, çoğunlukla bitki bazlı bir diyet öneririm. İşlenmiş şeker, et, geleneksel süt ürünleri, rafine karbonhidratlar, kafein, alkol, katkı maddeleri ve koruyucuların ortadan kaldırılması da vücuttaki östrojen seviyelerini düşürmek için gerçekten önemlidir.

Hormonal olma eğiliminde olan birçok kadın Dengesizliğin, miyomların geri gelmesini önlemek için hayatlarının geri kalanında miyom diyetinin bir versiyonunu sürdürmesi gerekir. Bununla birlikte, 3-6 aylık bir başlangıç ​​temizleme süresi, miyomları küçültmek ve semptomları ortadan kaldırmak için çok etkilidir. Bundan sonra, ara sıra şarap veya tatlı ikram her şeyi raydan çıkarmaz. Ama iyi haber şu ki, bu tür tam gıdalar bitki bazlı diyet sadece miyomları tedavi etmek için iyi değildir, doğurganlık, kanser ve diğer hastalıkların önlenmesi, sağlıklı kilo ve ömür boyu sağlık için hayati önem taşır!

SEMPTOMLAR VEYA ŞEYLER AÇISINDAN DOKTORLAR BÜTÜNSEL TEDAVİ SEÇENEKLERİNE KARŞI GÖSTEREBİLECEK NEYE DİKKAT EDEBİLİRİZ?

NU: Rahim fibroidlerinin semptomları ağır adet dönemlerinin çok ötesine geçebilir ve ağrılı kramplar. Doğurganlık sorunlarını ve kabızlık, şişkinlik ve karın ağrısı gibi gastrointestinal sorunları da içerebilirler. Batı tıbbı ne yazık ki nedeni değil semptomları tedavi etme yolunu izlemektedir ve çoğu doktor altta yatan hormonal dengesizliği tedavi etmek yerine cerrahi tedavileri önerecektir. Mümkünse, ameliyatı düşünmeden önce her zaman bütünsel yaklaşıma 6 aylık sağlam bir bağlılık tavsiye ederim.

Sahip olduğum bir diğer güvenilir kaynak ise California Lisanslı bir akupunktur uzmanı, bitki uzmanı ve masaj terapisti olan Karinn Casey. Acupop ve yaklaşık bir yıldır çeşitli sağlık sorunlarını akupunkturla tedavi etmek için onunla birlikte çalışıyoruz.

KENDİM GİBİ MÜŞTERİLER SİZE FİBROİDLERLE GELDİĞİNDE, ONLARI KÜÇÜLMEK İÇİN NE TAVSİYE ETMESİNİZ ?

KC: Hastalar bana miyom teşhisi ile geldiklerinde genellikle çok acı çekiyorlar, endişeleniyorlar ve sorularla dolu oluyorlar. Kısır mıyım? Hayır, ancak dikkate alınması gereken komplikasyonlar var. Kanser miyim? Yine de hayır, ama neden böyle düşündüğünüzü anlayabiliyorum – tümörler korkutucudur! Yapabileceğim bir şey var mı? Evet, bunun hakkında konuşalım.

Önce eğitmeyi seviyorum. Miyomlar çok yaygındır – dünyanın her yerinde kadınların% 80’ine kadar yaygındır, bu yüzden kesinlikle yalnız değilsiniz. Ancak lütfen normal ile ortak olanı karıştırmayın — bu kadın deneyiminin bir özelliği değil, bu patolojik ve kadınlar acı çekiyor.

TEDAVİYE NASIL YAKLAŞIRSINIZ?

KC: Kliniğimde fibroidlere yaklaşırken çok net bir tedavi planım var. Çoğunlukla alt karın bölgesinde elektrik stimülasyonuna bağlı akupunktur noktaları kullanacağım. Akupunktur artı elektriğin kombinasyonu, artan kırmızı ve beyaz kan hücresi dolaşımını sağlamak için etkilenen bölgeye yerel ve yumuşak bir Qi akışı kullanır. Bir Chi Nei Tsang karın masajı terapisti olarak, vücut çalışması yoluyla doğrudan myomlarla çalışıyorum, bu onların boyutlarını küçültmede ve durgunluğu kırmada son derece etkili olabilir.

DİYET HAKKINDA DAHA FAZLA BİLGİ PAYLAŞABİLİR MİSİNİZ?

KC: Yiyecek tüketimimiz burada çok önemli ve karmaşık çünkü çoğumuzun beslenme kaynakları. Süt ürünleri, kırmızı et, gıda katkı maddeleri ve işlenmiş yağlar açısından zengin diyetlerden uzak durmak iyi bir başlangıçtır. BPA ve ftalatlar üzerine bütün bir kitap yazabilirim, ama lütfen çok fazla plastik ve sentetik koku kullanmanın farkında olun, bizi en korkunç şekilde etkiliyorlar.

DOĞUM KONTROL FAKTÖRÜ NASIL ÇIKAR?

KC: 18 yaşındayken myom teşhisi kondu ve doğum kontrolüne başladım. Hemen yardımcı oldu, adet dönemim sırasında o kadar fazla kanamadım, bu da daha fazla enerji, daha az tampon ve daha az çamaşır, ağrısız bir cinsel yaşam ve eğitimime odaklanabilme anlamına geliyordu. Bunun için düşük doz östrojen doğum kontrolüne çok minnettarım, ben p

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir