Tatillerin her yaşta stresli olabileceğini anladım, ancak benim için özellikle gereğinden fazla zorlama ve kendime çok az dikkat etme eğilimindeyim.

alışveriş kasırgası, etkinlikler, aile, yemek pişirme, el sanatları, seyahat ve diğer taahhütler, kişisel ihtiyaçlarımızı görmezden gelmemize neden oluyor. Bu sadece gereksiz strese neden olmakla kalmaz, aynı zamanda gücümüzü zayıflatır ve hastalıklara da yol açabilir.

Beklentilerin hiç bitmediği bu günlerde hayatımıza biraz kontrolü nasıl getirebiliriz? Birisi benimle çekici bulduğum bir fikri paylaştı ve ardından Şükran Günü’nden Yılbaşı Günü’ne kadar gelen zamanı, masrafı ve taahhütleri düzenlemek için ne kadar yapabileceğimi görmek için bu fikri genişlettim.

Bu fikir “dört şeyden” oluşur. Fikrin arkasındaki düşünce, daha az harcama ve tüketicilik ve çok sayıda hediyeden odaklanmayı daha çok şükran duymaktı.

Bunu ferahlatıcı bir fikir buldum. Biraz daha az ticarileşme – ve daha az stres – bana çekici geliyor ve umarım bunu okuduktan sonra sizi de dürtecektir. Dört öğe şunlar: istediğiniz bir şey, ihtiyacınız olan bir şey, giyecek bir şey, okunacak bir şey.

Bu kavramı benimserken, onu hediye alanından daha fazlası için kullanabileceğimi fark ettim. veren. Bu, fikri hayata geçirebileceğim hayattaki diğer alanlara bakmamı sağladı.

Sosyal Toplantılar

Davetiyelerle başlamak iyi bir örnek. Partilerin veya etkinliklerin çoğu zevk aldığınız ve katılmak istediğiniz dörde indirilebilir. Diğerleri kibarca reddedilebilir. Zamanınızı, masrafınızı kontrol edecek ve toplanmayı dört gözle bekleyeceksiniz.

Hayırsever Kuruluşlar

Kâr amacı gütmeyen topluluğun bana daha çok gönüllü olarak baktığını öğrendim. genellikle organizasyonlarını vermek için daha fazla zamanım olduğunu düşünür. Desteklediğim ve keyif aldığım dört ana kuruluşa karşı gönüllü yükümlülüklerimi yerine getiriyorum. Tutkulu olduğunuz şeylere zaman ayırın.

Seyahat

Çoğumuzun uzakta yaşayan bir ailesi var ve çoğu zaman onlara seyahat etmek diğerinden çok daha kolay yol etrafında. Dört aşamalı süreci kullanmak burada biraz daha zor olabilir, ancak nasıl ve ne zaman ziyaret edeceğinizi seçebilirsiniz.

Belki de görüntülü görüşme süresini kullanmak hayatınızın bu alanında yardımcı olacaktır. Ayrıca yılın farklı bir zamanında bir ziyaret planlayabilir ve yazın tatil gibi yeni bir kutlama başlatabilirsiniz.

Sağlıklı Alışkanlıklar

Yılın bu zamanında, sağlığımızı kötü beslenme alışkanlıklarıyla, aşırı zevkle ve egzersiz rutinlerini gözden kaçırarak ihmal edebiliriz. Bu sorunla mücadele etmek için her gün yapmayı taahhüt edeceğiniz dört şeyi seçin.

Örneğin, haftada dört kez yürümeye karar verebilirsiniz. Belki de ikramları ay boyunca yalnızca dört kez ile sınırlayacaksınız. Seçenekler ne olursa olsun, sağlığınızı raydan çıkarabilecek bir zamanda sizi neyin yolunda ve sağlıklı tutacağının kontrolü sizdedir.

Dört şeye ihtiyacınız olmayabilir ve üç veya beşi daha iyi sen. Unutmayın, amaç sizin için neyin önemli olduğunu, neyle çalışabileceğinizi ve neden seçim yaptığınızı bilmektir.

Yılın bu zamanı bizim eğlenmemiz için. Bu nedenle, Kasım ve Ocak arasındaki zamanda hayatta kalmak yerine, özel anlar ve bir jsağlıklı ve faydalı bir tatil.

Bu yılki tatiller için ne gibi planlarınız var? Stresi azaltmak ve tatil sezonunun tadını çıkarmak için ne yapacaksınız? Lütfen fikirlerinizi aşağıda paylaşın!

Bir Sohbet Edelim!