Geleceği heyecan, umut ya da pozitiflikle düşünüyor musunuz? Araştırmalar, gelecek hakkında nasıl düşündüğümüzün ortalama yaşam süresi . Bir çalışmada, olumlu yaşlanma algısına sahip kişilerin diğerlerinden ortalama 7,5 yıl daha uzun yaşadığı görüldü.

Yine de yaşlanmayı düşündüğümüzde ve olumlu vizyonlar için medyaya baktığımızda depresyonda değilse genellikle hayal kırıklığına uğrar. Sağlığımızı veya zihnimizi kaybetmenin risklerini okuyoruz. Neler elde edebileceğimizi ve bunu nasıl yapacağımızı medyanın neresinde okuyacağız?

Geleceğinizde Hangi İmgeler Var?

70’lerin başında fütürist Frederick Polak, Geleceğin Görüntüsü , tarih boyunca kültürlerin geleceğe dair ikna edici olumlu bir imajını kaybettiklerinde nasıl çöktüğünü anlattı.

Gelecekle ilgili bizi ileriye çeken olumlu imajlar olmazsa, kendimiz de çökme riskini alırız!

Yine de, biz yaşlandıkça önümüzde yatan şeylerin pek çok imgesi korkunç ve korku uyandırmaya mahkum. Kötü sağlık, bunama veya mali sorunlar yaşlılıkta kaderimiz mi olacak? Bu dört gözle beklenecek bir piknik değil!

Ya ne olursa olsun her zaman öğrenmeyi seçebileceğimizi bilseydik? Ailelerimizle daha derin bağlar bulmaya, anlam duygumuzu genişletmeye ve her günün basit zevklerini daha büyük bir neşe ve merak duygusuyla yeniden tatmaya odaklanabileceğimizi mi?

Bu görüntüler verirdi? bize her gün farklı bir gerçeklikle uyanacağız. Seçimlerimiz kritik çünkü yarın için elimizde tuttuğumuz resimler bugün hayatımızı şekillendirecek.

Daha Fazla Anda Olma

Onun klasik kitabında Şimdi Burada Olun , ruhani öğretmen Ram Dass şu anda, şu anda daha fazla yaşamayı hedeflediğimizi söylüyor. Herkesin her zaman acele ettiği ve bir sonraki şey hakkında düşündüğü bir yaşam tarzının panzehiri. Bizi sadece “varoluşu” keşfetmeye davet etti.

Zaten bildiğiniz uygulamalarla hayatlarımıza biraz daha “varlık” katmak kolaydır:

Yavaşlayın. Daha fazla ve daha derin nefes alın. Duyularınızı beslemek için kendinize daha fazla zaman verin. Yapılacaklar listesinde ara verin. Huşu ve merakınızı geliştirin. Bir gülün kokusunu veya parlak sarı bir karahindiba mucizesini doyurun.

Arka bahçenizdeki sincabın size özel bir pirueti nasıl yaptığını izleyin. Cildinizdeki serin bahar havasını, ağaçlarda yeni yaprakların yumuşak sallanmasını hissedin. Duraklat. Keyfini çıkarın.

İşte yenisi: Bugüne odaklanırken, gelecek aklınıza geldiğinde ortaya çıkan her türlü his veya duyguya dikkat edin. Mutlu musun? Uyarılmış? Sakin? İsteksiz mi? Endişeli misiniz?

Bugün Nasıl Hissettiğimiz, Yarın Hakkında Beklediğimiz Şeylerle Şekilleniyor

Sadece olmak için pratik yapmayı seviyorum, ancak şu anda hissettiklerim beklentilerimle renkleniyor. Ben çok daha rahat bir maskaralıkAmeliyata gittiğim zamana kıyasla üç gün içinde kumsalda uzanmak.

Bana bugün gelişmek için alan sağlayan bir gelecek vizyonuna ihtiyacım var.

Olumlu Bir Gelecek Sorunsuz Olmak Zorunda Değil

Umutlu bir gelecek şu gerçeği barındırabilir: dünya bizim olmasını istediğimiz gibi değil. Martin Luther King, bugün ırkçılığın gerçekliğini inkar etmeden, çocuklarımız ve onların gelecekleri için bize büyük bir rüya verdi.

Olumlu bir gelecek beklediğimizde, iyiye dair işaretler, ilerleme işaretleri bulmaya motive oluruz , umudumuzu güçlendirecek işaretler.

Hayatımız anlamlı olduğunda zorluklarla daha verimli bir şekilde başa çıkma yeteneğine sahip oluruz. En büyük zorluklarımızın genellikle hediyeler getirdiğine ve kayıplarımızın görünmeyen kazançlarla geleceğine inanıyoruz. Öğrenmeye devam etmek için çabalıyoruz,

Yaşlanma için Vizyonunuzu Oluşturun

Medya, yaşlanmanın sorunları hakkında hikayelerle dolu yaşlanmak. Kadranı çevirip yeni hikayeler bulmanın zamanı geldi! Her zamankinden daha güzel, daha bilinçli, yaratıcı ve yeteneklisin. Neden onu içine çekmiyorsun? Birlikte, istediğimiz geleceği yansıtan 60’ın üzerinde olma konusunda bir dizi olumlu imaj oluşturabiliriz.

Yarın size merakla dolduracak bir şey sunacak, garanti ederim. O kristal küreye bakarken, neden harika bir gelecek görmeyi beklemiyorsunuz?

Geleceğin nasıl olacağına dair gerçekçi fikirleriniz olduğunu düşünüyor musunuz? Olumlu geleceğiniz için vizyonunuz nedir? Lütfen aşağıda bizimle paylaşın!

Hadi Sohbet Edelim!